心谷 等待綻放。

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每天清晨當你醒來時，你實實在在是重新新鮮地生出來。

 

在你醒來開始一天的生活時，你不必想到過去或憶起錯誤；相反的，要集中焦點在未來即將創造什麼之上。

 

每天都嘗試新的日常事務；看你是否能令即使很小的視野也變得更有意識。當你做新的事情，你對當下這一刻是有意識且覺知的。你是警醒而全神貫注的。

做新的事情對身體有振奮作用。試著將這份警醒帶到你平常在做的所有事情當中，以便以新的方式體驗熟悉的活動。

 

你們做許多事都不必有意識地去思考它們。