心谷 等待綻放。

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在一個平衡、寧靜與穩定的空間開始你的一天。

 

與你最內在的自己接觸，並且容許其智慧、愛與喜悅傾注你整個人。感受這接觸所帶給你的，更安助於中心的感覺。

 

預想今天這一天，並確認　你的意圖；無論　你在做什麼，一定要保持平衡。下定決心不管你做什麼，都要使你的身體、情緒與精神感覺良好。肯定地告訴自己，你將照顧你自己，維持你的能量穩定，並保持與最內在的自己管道暢通。下定決心今天將以舒服且滋養的步調度過，以此來敬重自己。

 

召喚最內在的自己，打開那個管道，讓你的能量一整天都可以保持平衡、寧靜與穩定。當你思考你的一日時，讓最內在的自己向你顯現，你能有什麼增益或改變你的日子的不同做法，以使你覺得平衡。一但不平衡的時候，你可以請最深處的自己馬上警告你，以便你能採取必要步驟，回歸到穩定、平衡的狀態。

 

當你想像自己正在度過一日，觀想自己不時停歇一會兒，向你的靈魂的能量和光敞開，只需觀想這樣做即可。當你做完某件事、開始做下一件之前，或任何時候，當你需要更多平衡、穩定、安全或指導時，都這樣觀想。

 

當你從一種活動或互動轉到另一樣，觀想你自己跟隨著你的能量之流，以一種平衡、流動、喜悅及平靜的方式做每件事。當不管外面發生什麼，你都維持一個平衡與穩定的狀態時，在心眼裡觀察你身邊的人感覺如何。　你的平衡與穩定會變成給你身邊的人的一個禮物。

 

當你與你最內在的自己保持聯繫，因而容許你一整天都維持在一個平靜、安寧、穩定、平衡的狀態，思考一下當一天結束時，你可能會有的感覺。注意你的能量水平，你內心的平安感、你清晰的頭腦、你休息與放鬆的感覺，以及任何其他由於維持這狀態而得到的議處。