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覺醒時刻--《第十章》實修練習

練習覺知你可以從覺知呼吸開始，接著覺知你身體的感覺，在覺知你內在的思想，看見內在真實發生的事情，練習內在誠信。 當你進行各種身體活動時，必須增加覺知，去覺察身體的活動。思緒會不時飄走，不會停留在覺知中，你必須去發現它。當你看到自己失去了覺知，就會自動回到覺知中。 洗澡時，...
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新聞台: 心谷 | 台長：米娜
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