在上一篇專欄裡，我們談到什麼叫做丹田和它的一些功用，那麼這一篇我們就再來完整的談談它的功用，以及該如何應用。就先從它跟呼吸的關係開始談吧！大家或許都聽過或看過一些報導：『我們正確的呼吸必須要以腹式呼吸為主，以胸式呼吸為輔，氣息要吸入丹田........』等等。
是的，這的確也是正確的說法，一般正確的呼吸是以腹式呼吸為主，其他部位為輔，不知各位是否有注意到，小嬰兒在哭時是用哪個位置在用力？是胸部還是腹部呢？然後再仔細想想，一些寵物如小狗、小貓這些動物在喊叫時又是用哪個部位在用力呢？若您曾經仔細地觀察過這些現象，答案應該就是：『完全以腹部呼吸為主！』再仔細想想，那為什麼當我們長大成人之後，卻忘記了正確的呼吸方式呢？
我訓練的歌手或是一般人之中，平均十個人裡大概有九個人就是用胸式呼吸，比例相當的高，分布族群也不分男女老少，狀況真的是非常令人吃驚。其中又以年輕小女生最為嚴重！而且我還發現到，現在的年輕人因為長期的姿勢不良或不正確，而造成長期地使用胸式呼吸，使的身體開始出現一些文明病，例如胸悶、容易疲勞、氧氣吸收不足、無力等等症狀。也因為姿勢的不良造成肝臟嚴重的負擔（肝臟可是身體的解毒器官喔！）在我的教學裡，若我的學生中有人是屬於此種類型的人，往往是氣虛、手腳冰冷、沒精神、聲音狀態也都很不理想。
就舉我個人親身經驗的例子：我在國中及高中時代，因為升學課業的壓力，使我的身體狀況一直都處在生病的狀態中。（一年感冒兩次，一次半年！哈哈！）而當時的我體型屬於瘦弱嬌小型，如此的體型對超級愛唱歌的我來說，每次的演唱，一直是讓我容易疲倦也沒有體力的一種消耗性活動。一直到了大學音樂系時代，始能有機緣遇到一些老師，也開始學習氣功、營養學、中醫的經絡醫學等等，才漸漸懂得如何擺脫掉容易生病的狀態，也因為學習到醫學和經絡的概念，除了對自己的身體狀況更能掌握外，對於我個人的音色、音量與音質上都有了非常大的幫助與改善！其中也包括了更能靈活運用我個人的歌唱技巧，在教學上也更能解答許多學生們身體與聲音上的問題。
另外，就以功用來看，腹部的深層肌肉層（俗稱丹田），它的功用也正是我們活力的源頭與保健的方式。除了營養的攝取外，運動是我個人最強調的部分！有一些印度瑜珈的動作，例如倒立、伸展等等，皆是不錯的方法。而我個人則以經絡處理，還有搖呼拉圈，爬樓梯做為最主要的運動，並隨時懂得注意自己身體能承受的範圍來因應外界的壓力。至於如何運用丹田呢？用比較難堪一點的動作來形容：『出恭！（就是上大號的雅稱啦！哈哈！）』我想大家都有上大號的經驗，那種跟使用體內內壓的感覺是相類似的！若想要運用丹田則必須跟呼吸一起搭配，效果才會明顯，在下一篇中我會特別談到應用方法跟一些技巧！（
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