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2005-05-17 12:56:58| 人氣105| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

何謂丹田一

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談到丹田，我們勢必要先瞭解我們人體的幾個部位，分為：四肢，軀幹，以及頭部，我們的丹田位在我們的軀幹肚臍下方約一點五吋（也就是約三指幅寬的距離）的位置，但因為每個人的體型不同而有所差異，並非每個人都是一樣的，（我有一位學生的身高大概有185公分，所以他的丹田位置跟我相比，我只能說我大概少他2.5倍！） 所以，因為體型而造成的差異，使我們知道每一個人的丹田位置其實都不相同。

有人又會問：『那丹田是一個點嗎？』其實那只是方便大家找到那個位置罷了！真正用力去支撐氣流的運行，是靠身體的內部深層肌肉在做運動，也就是位在丹田位置後方的深層肌肉層裡！以前我在學習氣功聲樂時，老師在指導我們如何運氣，也就是藉由『內力』為主，而這個內力也就是我們身體的深層肌肉層，所使用的範圍也以腹部的支撐是最重要的部分，而身體的其他位置如：胸部，頭腔。則是相輔相成的。（我記得一些大陸的奇人常常都會將一條繩索繫在自己的身上而一端繫在重物的一處，然後他們拖曳著重物並將重物移動。）人們對此情景深感訝異，這個除了需要強烈的內力外，也需要強烈且專注的意志！

古今中外也出現過許多例子，人在非常專注的時候會產生出非常驚人的力量！而從古至今，我們看到許多的運動家、藝術家等等，只要是傑出的人士，他們的藝術成就絕對都跟這兩者有密不可分的關係！所以我們可以說：唱歌它本身也是一種藝術，除了需要專注外，也需要本身身體的體能狀態良好，甚至必須達到顛峰，如此再加上本身歌者的涵養，才能締造美妙的歌聲！

常有人問我：『為什麼許多聲樂家他們都可以唱到五、六十歲甚至七十歲呢？』其實那一些人他們早已養成平時鍛鍊體能的良好習慣，並隨時注意自己的喉嚨，過重且不適合自己的曲目不唱，或者等到聲音成熟後再來演唱（三大男高音之一的帕華洛帝就是一個很明顯的例子！）有固定的練習練唱時間，並有專業的醫療人士來注意其身體狀況和喉嚨問題，並且固定的安排一年的表演時間，讓他們聲音能夠達到幾乎是一輩子都在唱也都能唱的顛峰狀態！所以對一個歌者來說，唱歌確實是一輩子都得經營的事業，必須長期的規劃與安排！（

我要檢舉
#丹田@Q@
台長： 詭異接近平凡
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