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肝醣耗盡?? 為什麼四小時的赛事那麼困難？

肝醣的新生 肝醣的儲存，大部分在肌肉內， 少部分在肝臟。 人體的總存量， 大概在每公斤體重8-15克，這是會隨運動訓練時間的增加而增加。 以一個60公斤的人， 900公克就已經是上限。一般可能在500-750克間，若完全代謝，這樣可以提供身體約2000-3000大卡；但是實際上並沒有這麼高，因為有一大部分...
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新聞台: 榮剛材料科技-鐵馬社 | 台長：鐵馬社
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