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2008-04-02 13:50:36| 人氣89| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

久久沒新增網誌!今天新增點知識吧!

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老爸老媽從小就再教導我們要養成早睡早起的習慣
老早九點就把我們趕上床睡覺
很多人認為這觀點只是哄騙小孩...不以為然
好讓大人晚上能上工或者其他...咳!!!
其實這其中就有配合生理排毒時間把身體調整到最佳狀態的意思!
一般晚上九至十一時為淋巴免疫系統排毒時間
此時段應安靜度過。
晚間十一點到凌晨一點是肝臟排毒時間。
它只有在熟睡中才能進行！
凌晨一點到三點和三點到五點為膽和肺臟排毒時間
在後面兩個小時內，咳嗽的人咳得最劇烈，因為排毒動作已經走到肺！
這是早睡的好處。
再說早起凌晨五點至七點大腸在排毒，若不起床排便，
會把廢棄物留在體內，等到早上七至九點小腸開始大量吸收營養，
它們會再次進入循環！

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台長： 木瓜
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