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今日飲食：第十二天

早餐:蘋果一顆 低脂CHEESE3分之2片 午餐:水煮蛋一顆 烤全麥土司一片 下午:葡萄一杯 香瓜一個 晚餐:香蕉半根 白花椰菜一杯 水煮鮪魚罐頭一罐 鮮奶冰淇淋一盒 便便:無 運動:抬腿 打肚子 振肉 呼拉 按小腿 動肩膀 ---------- 以上
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新聞台: 口幾 口里 口瓜 口拉 | 台長：亡濕騎
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