小寶耍鍵 寶有初心 鍵出真我

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之一

我是一個守時的人。

周五接到健身房的電話，

來電者，是裡頭的私人教練，知道我剛入會，

說要幫我用他們的儀器測一下我的身體組成，

然後給我一些建議，也了解我的需求，如果我願意，還能幫我設計一套課程。

對他們的儀器我感到有些好奇，於是約了周日下午的四點。


之二

我知道自己的肚子是愈來愈可觀了，

但一直覺得174公分，72或73公斤，還不算太誇張，

但今天做完了身體組成的分析，每個細項被做出了區分，

然後給了你數據和對照值，唉，原來狀態還真的有些糟。

體脂肪重：17.1kg（標準8-16kg）

教練給我建議：重點放在增強骨骼肌的比重，這樣可以提升基礎代謝率，要怎麼達成？

加入他的課程，這樣就可以讓運動有更好的效果，同時讓體重長期維持在理想的狀況，

並且能擁有更好看的體態。當然，量身訂作的課程是要收錢的，

平均一堂課（一小時）約2000塊。


之三

不想變成一個肥胖的中年男人，希望自己是強壯的，是線條俐落的，

但我沒那麼會賺錢，能夠負擔那種私人教練的費用。

我還是維持自己的計畫，每天游泳500m或半個小時以上就好，

一步一步來，現在的目標是找回健康，不是當健美先生。