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2025-02-13 18:18:51| 人氣2| 回應0 | 上一篇
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要時常聽從自己的身體

其實所謂的不要喝飲料阿

或者是不要吃太多會胖拉😎

 

聖經說凡事都可作

但是都不有益處😊

 

其實身體能量需要的時候

你就盡量讓自己吃

讓自己喝

也要時常去聽從自己身體

需要了

就給它😉

 

要吃就吃

要喝就喝

要睡就睡

這樣人生會過得比較自在👍

 

然睡不著就隔天工作就沒勁

久而久之就憂鬱症

或者是老是要減肥

結果都不吃

就身體都在缺乏能量

才會知道能吃就是福😉

 

目前的我啊

就是該吃就吃

該喝就喝

該睡就睡

身體都還是滿骨感的沒有一些肉

而且上班都是作一些勞務工作

騎車都是騎登山車通勤

就是滿享受運動的快感

享受每次都能吃飽

享受我多少能喝些飲料而且不會過量

睡眠也能睡得飽😁

 

健康不一定就是縮限到極致

就是常常關注自己身體的需要

該喝就喝

該吃就吃

該睡就睡

否則就只有因為壓抑而短暫的瘦

然後因為壓力的爆發

就又因為更一發不可收拾

就是更容易胖

或是整個人崩潰了😉

 

或者說是欲速則不達

其實好好的吃好好的睡好好的喝

過得日子舒服

也能像我一樣

加上一面去享受運動的樂趣

能吃

能喝

能睡

健康起來就是一種享受😁

 

我現在身體狀況就像是只有骨架的身體在穿有些鬆垮需要有肉的衣服的狀況

因為我的運動量大

吃多並不妨礙

也沒什麼病👍

台長: 緋村劍心
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