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2019-02-03 06:19:17| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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原則上是八點開始

平常工作班時
6:10或6:25醒來
然後刷牙穿制服清理水壺並在為水壺添新開水
6:40就登記完優點就睡回籠覺
到7:05或7:10就真正起床
7:48或7:50或7:55是工作班開始
三個人士做一個鐘頭
兩個人需要一個半鐘頭
當天份(例如六人房一間)做完為止
原則上是八點開始

不過黎明起床還真是不錯呢

台長: 緋村劍心
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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

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