王維 熬夜中...... 內心是緩緩的 .... 事業是努力的 .... 家庭是平順的 ......... 人生是忽然的 ....... 加上 休閒的 晈潔的 嘿

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什麼是運動?

運動是融入自然,是在一日行程中,

見縫插針找出零碎空檔,

是根據自身體能與喜好發揮創意,

簡言之,運動即是生活.

 

騎馬橫越街頭,每天負重近20公斤步行上班,

在國家公園旁露天健身,

將腳踏車與嬰兒車合而為一,

這就是運動的新定義.

 

運動不為競賽,不拚榮譽,只為自身的安定與愉悅,

自然而然地享受隨之而來的強肌,健體,紓壓等效果,

同時不自覺地為無病無痛,活躍自在的老年鋪路,

這就是『幸福肌力』.

 

過日子,只要安排得當,不用刻意騰出時間就能運動,

運動本來就不需大費周章刻意為之,

愈貼近生活與地理環境,愈容易施行.

 

請克服懶惰天性,動起來是第一步,

忘掉馬拉松,操場,健身房,

站起來走走路,爬爬樓梯,彎彎腰,抬抬腿,墊墊脚尖,

愈自在,愈能動.