王維 熬夜中...... 內心是緩緩的 .... 事業是努力的 .... 家庭是平順的 ......... 人生是忽然的 ....... 加上 休閒的 晈潔的 嘿

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從您出生活到現今,就是您的實際年齡,

一般人活到80歲,中等壽命,不長不短.

 

只是活著的時候,生活品質過的好不好,

並無法由實際年齡看出來,

當站上體重計,量表上出現的有體重,

體脂肪,肌肉,骨骼,水分等身體組織的成分,

也會告訴您體年齡,BMI和基礎代謝率等等.

 

體年齡是將身體狀況以基礎代謝換算而成的年齡。

是對您「身體」進行整體判斷的指標。

基礎代謝是彙整體重、體脂肪率、

骨骼肌率等數值計算而成的結果，

因此可藉以判斷身體年齡與實際年齡的差距.

體年齡告知您的身體狀態,您必須靠運動來保持年輕.

 

實際年齡和體年齡,應該是準確客觀的數字,

但我認為真正更重要的是代表您的

心理狀況的心理年齡,

一般心理學所說的心理年齡,講的是您的成熟度,

指依照個體心理活動的健全程度確定的個體年齡,

又稱為智力年齡,我們可由很多種測驗來量得.

 

而我的觀點更簡單,也比較實際,

人類是環境的生物,只要想想自己最喜歡,

每天花大部份時間相處一起的周遭的人,

他們都是什麼年紀的人,

您的心理年齡大概和他們相去不遠,

因為,物與類聚不是嗎?

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註:我的實際年齡,60好幾.

我的體年齡,多年來都保持在40歲以下.

而我的心理年齡,大概在30歲以上吧.

如何做到呢?讀書和運動而已.