24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

成功健身規劃的六大原則

一、 持續 要想達到長期功效,一定要符合這個原則, 好的訓練課程,均衡的飲食還有適度的休息, 這些都要維持.要好幾年或好幾十年. 二、 復原 訓練課程裡有沒有安排適度休息, 是否會導致過度訓練? 三、 規律 身體需要規律.反覆次數,運動強度, 間隔和動作若都隨意進行, 算不上是體能鍛鍊課程. ...
...詳全文

新聞台: 王維 | 台長：王維
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
王維
TOP