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2016-04-23 22:36:10

接受生命給我的一切

2017-01-09 21:10:30

心流:全神貫注 時間靜止

2021-11-13 18:36:25

別輸在終點


最遲2025年,也就是4年後, 台灣將邁入超高齡社會. 從那刻起,每5個人,就有一個超過65歲. 據統計,65歲以上的老人, 約有8成7是健康老人, 僅有13趴會落入需要長照的失能狀態. 對於健康的老人來說, 在活得更久之前...
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2021-11-12 12:21:36

脫離常軌


(說實話,生活中所有能使我脫離常軌的小事,我都十分喜歡) 人生就像自己開著車, 選擇自己的道路, 沿途可以看著美麗海洋,寧靜高山, 或者是路邊的人群, 有人笑臉迎人,有人行色匆匆, 有人欣喜若狂,有人目瞪口呆, ...
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2021-11-12 12:18:40

產品定位


你公司的產品,價值如何,由誰來評定呢? 其實很簡單,看產品的售價就知道了. 然而售價的變因很多, 有個更好的方法,立刻可以感覺到的指標是, 使用你的產品的客戶品質, 高品質的客戶會使產品變好產品, 低品質的客戶...
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2021-11-10 12:39:25

人生意義

網路上流傳,凡事都該釋懷,因為 人最終的結局都是死亡, 那人的意義又是什麼? 一百年之後,沒你也沒我, 我們奮鬥一生, 帶不走一草一木, 我們執著一生, 帶不走一分虛榮愛慕. 生命如此短暫, 我們沒有時間去爭吵,...
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2021-11-09 15:39:43

我理想中的退休生活

(詩農儲光羲) 田家雜興 種桑百餘樹，種黍三十畝。 衣食既有餘，時時會親友。 夏來菰米飯，秋至菊花酒。 孺人喜逢迎，稚子解趨走。 日暮閒園裡，團團蔭榆柳。 酩酊乘夜歸，涼風吹戶牖。 清淺望河漢，低昂看...
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2021-11-07 09:24:28

運動對身體的好處

我們一直都說人要運動身體才會好, 但到底有那些好呢? 查了維基百科,人體內有13個系統: 肌肉系統,骨骼系統,關節系統,神經系統, 筋膜系統,表皮系統,呼吸系統,消化系統, 泌尿系統,生殖系統,淋巴系統, 循環系統「...
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2021-11-05 10:44:35

膽大包天的決定

(卡蘭尼克Uber創始人)(40白頭翁) 柯林斯在從A到A+的書中提到, 卓越企業一定要在關鍵時刻, 做一個膽大包天的決定. 例如波音公司決心傾全力研發747飛機, 台塑決定在雲林填海興建六輕, 這些膽大包天的決定, 讓...
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2021-11-05 09:43:10

悲白頭

洛陽城東桃李花，飛來飛去落誰家？ 洛陽女兒惜顏色，坐見落花長嘆息。 今年花落顏色改，明年花開復誰在？ 已見松柏摧為薪，更聞桑田變成海。 古人無復洛城東，今人還對落花風。 年年歲歲花相似，歲歲年年人不同...
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2021-10-24 09:44:03

加1的重要性

(質變) 一個數,除了1和其本身之外, 無法找到另一個數可除盡此數, 此數就稱為質數. 例如2,3,5,7,11,13,17,19,23,29,31,….. 其中2為唯一的一個偶數的質數, 質數有無限多個,如何證明呢? 我們永遠可以...
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2021-10-23 16:42:49

健康

江邊一樹垂垂發,朝夕催人自白頭. 我的這一代號稱戰後世代, 如今,垂垂老矣. 從前,以命賺錢,現在則是健康無價. 現今的千禧世代,21歲到30歲年輕族群, 早已和我們不同,比起錢, 他們更看重自己的健康和福祉. 這...
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2021-10-21 11:30:19

致夢得秘校

蘇軾《致夢得秘校》 軾將渡海。宿澄邁。 承令子見訪。知從者未歸。 又云。恐已到桂府。 若果爾。庶幾得於海康相遇。 不爾。則未知後會之期也。 區區無他禱。惟晚景宜倍萬自愛耳。 忽忽留此帋。 令子處更不...
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2021-10-18 20:41:49

成功健身規劃的六大原則

一、 持續 要想達到長期功效,一定要符合這個原則, 好的訓練課程,均衡的飲食還有適度的休息, 這些都要維持.要好幾年或好幾十年. 二、 復原 訓練課程裡有沒有安排適度休息, 是否會導致過度訓練? 三、 規律 身體...
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2021-10-14 08:26:01

千里快哉風

落日繡簾卷，亭下水連空。 知君爲我，新作窗戶溼青紅。 長記平山堂上， 欹枕江南煙雨， 杳杳沒孤鴻。 認得醉翁語，山色有無中。 一千頃，都鏡淨，倒碧峯。 忽然浪起，掀舞一葉白頭翁。 堪笑蘭臺公子， 未...
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2021-10-13 18:42:20

此心安處是吾鄉

常羨人間琢玉郎，天應乞與點酥娘。 盡道清歌傳皓齒。 風起。雪飛炎海變清涼。 萬里歸來顏愈少。 微笑。笑時猶帶嶺梅香。 試問嶺南應不好。 卻道。此心安處是吾鄉。 人其實是這個世界的過客, 每一段時間, ...
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2021-10-11 18:55:15

臥推

(臥推) 深蹲,硬舉,臥推, 是雕塑完美體格的三項最佳運動. 今天在健身房做了臥推, 第一次覺得胸肌被操到了. 有一位員工,從十七歲健身到現今, 標準的健身教練體格, 昨天我問了他臥推如何做, 並且簡單的做了幾...
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