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2009-04-24 09:51:03| 人氣249| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

多笑就能健康

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多笑就能健康

美國史坦福大學名譽教授威廉˙佛瑞認為，笑可以促進血液循環和腹肌收縮，作用與運動相同。100次的捧腹大笑所吸收的氧氣，與做10分鐘划船器運動的吸氧量相當，而1分鐘的笑等於10分鐘的慢跑。

 

1.      具輕度麻醉與鎮靜作用：促使大腦產生內腓肽的化學物質，具有輕度麻醉與鎮靜作用，影響情緒，使人感覺舒適愉快。

2.      降低因壓力引起的不適症

3.      使免疫系統正常運作：笑能刺激免疫系統的T細胞，增強抗感染的能力。

4.      達到運動效果：當一個人開懷大笑，不僅臉部劇烈運動，強化臉部肌肉，而身體的各個部位，如肩膀、背部、腰腹、體內各臟器都會有如手指伸入腹腔內的按摩效果，尤其是對腸道的按摩，可促進血液輸送，讓腸道通暢。

 

 

我要檢舉
台長： 壞媽咪~

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我要回應
~淡月~
哈哈哈((((
嗯~不斷的點頭~~~
2009-04-24 23:28:36
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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