葳妮思雪杯蛋糕 最天然的原料搭配減糖、少油的新配方， 讓您悠閒的午茶時光，也能輕鬆享用的清爽無負擔美味蛋糕。 每一小口蛋糕均沾上奶油內餡是一種完美的享受及蛋糕適合搭配各式茶品、咖啡。 水蜜桃奇異果雪杯蛋糕 最佳伴手禮 午茶點心

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生完了寶貝女兒後體重一直高居不下

減重好久也一直沒有效果

實在沒有決心再繼續了

今天台北的朋友告知可從飲食控制

慢慢的從飲食改變

希望真的可以讓身體更健康

無油無糖無酒料理

今天自己先試了一道

 

幸福食譜1 (香煎洋蔥甜椒海苔豆腐)ღღ (｡✪‿✪｡)

食材及作法：

1.洋葱切小丁、紅甜椒切小丁、豆腐切片

2.洋葱放入鍋中炒香，加入切好紅甜椒

3.用不沾鍋乾煎豆腐，加入炒香的洋葱丁和紅甜椒丁

4.加入少量的水、少許鹽、一大匙日式醬油燜煮3分鐘盛盤加入少許海苔粉即可。