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2008-12-08 20:32:30| 人氣283| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

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今天是怎樣ㄚ~教練心血來潮~

 

練習完下雨    不讓我們回家

 

叫我們到觀眾台上練體能

 

先是跑階梯30秒3趟再是並步跳30秒三趟

 

小腿差點抽筋..     腳趾頭已經抽了兩三次了...ˊˋ

 

再來是做    伏地挺身.   蹲後跳.   開合跳.  交後蹲跳   各20下

 

最後教練還叫我們測   坐姿體前彎   [ 應該是站資體前彎 ]

 

還有立定跳    大部分都是做腳  ...      很酸~      >        <

 

 

 

 

 

 

 

收的時候我們喊了隊呼

 

跟之前不太一樣

 

加了一些東西       很酷喔~!!!   ^        ^

 

 

 

我要檢舉
#不一樣~
台長： × 〞空 鏘 ﹏ × *
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我要回應
阿蓉
這樣不錯阿^^
希望你的心情也能回到最初的熱情~
2008-12-12 22:26:09
版主回應
但願如此吧~^^
2008-12-12 23:20:18
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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