成功終將破曉 ヾ(*´∀｀*)ﾉ so what! this is me! this's all! 努力改變自己 美麗智慧兼備 贏得自信未來

45愛的鼓勵 1訂閱站台

最近都沒上來打報台 變懶散 也跟著沒控制食量了ˊˋ

不過今天有進步 我想過了 我真的不能一步登天   真的死的快ˊˋ

之前想說不要吃晚餐 這樣瘦很快 但一吃 復胖更快="=

所以我還是8分飽 不要吃太多也不要吃太少 但一定要運動!!

今天運動完 比較不會想吃東西ㄟ    好神奇阿~~ >ˇ<

那持續運動吧!!=ˇ=

我之前的10多公斤都是靠運動瘦的ㄟ~

食量也跟著運動的過程中慢慢的定量 也不會貪吃

沒運動後瘦的慢  又胖的快ˊˋ

還是靠運動最有效=ˇ=

比飲食有效唷>ˇ<

今天翹了一節課跟他聊天>//<

不錯啦~ 今天他有跟我說加油~ 感覺動力有增加~~

果然人需要讚美和鼓勵的=ˇ=

一直聽不好聽的話 怎會有進步的動力呢<<<又再找藉口= =  ㄎㄎ...

不過希望他能每天都跟我說加油=ˇ=

不過應該不太可能=口=

不過今天本來心情很差的

但後來心情很愉快 那就愉快下去吧=ˇ=

不過...你心情不好喔...  星期六再一次通通和我說

你要乖=ˇ= 我會給你我的肩膀的ˊˇˋ 加油ˋˇˊ