你們知道嗎？
影響身高的因素
不僅包括遺傳因素，
還與營養息息相關。
營養不足會導致孩子個子矮，
但營養過剩
同樣可能導致孩子長不高。
營養過剩會導致發育提前
專家表示，近年來不少孩子因春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥 營養過剩發育提前，過早地促進骨骼發育，使身高生長提前停止。
過多的營養會加速骨骼老化。 因為在體內聚集的代謝產物，
可以激發人體的紊亂，還可以導致一些輕微的炎症因數增加，從而啟動體內的炎症通道就會威脅到生長板上。
軟骨細胞的生長，骨齡便會加速，如果骨齡超過人的實際年齡，就會把生長的空間消耗掉了。
營養過剩易造成體重超標
營養過剩還容易對少年兒童造成體重超標、“三高”風險增加、兒童性早熟等不良影響。
《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》顯示，我國居民營養狀況和體格明顯改善，膳食品質提高，食物結構發生變化，居民營養不足狀況得到根本改善，5歲以下兒童生長遲緩率、低體重率分別降至4.8%和1.9%，然而，身邊的“小胖墩” 也多了起來。
數據顯示，我國6歲以下和6-17歲兒童青少年超重肥胖率分別達到10.4%和19.0%，相當於將近每5個中小學生就有一個“小胖墩”，兒童青少年超重肥胖問題亟待關注。
專家提示，高糖攝入已成為青少年肥胖、糖尿病高發的主要危險因素，控制青少年糖的攝入是促進青少年健康成長的關鍵。
據統計，肥胖兒童青少年高血壓患病率為正常體重的4.0倍。
統計數據顯示，兒童青少年含糖乳飲料和飲料消費率分別在30%和25%以上，消費率高於成人，是肥胖“元兇”之一，應引起足夠注意。
飲食注意營養均衡
專家建議一定要均衡飲食粗細搭配、葷素搭配少吃高糖、油炸食品養成健康的生活習慣保持健康的體重，不僅要做到合理膳食，還要加強運動，保持“吃動平衡”。
網友評論：原來適度很重要
隨著社會的發展，家長越來越重視孩子的身高。 孩子長多高才算「達標」？ 父母都高為什麼孩子矮？ 孩子身高會受什麼因素影響？ 關於長高，哪些有科學依據，哪些是謠言？
兒童成長，抓住三個快速生長期
成長並不是一個很平均的過程，孩子有三個快速生長期，抓住每個快速生長期不掉隊，孩子的終身高才可能達到理想水準。
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