中醫認為：濕氣不除，後患無窮！
因此3月是為身體除濕很關鍵的一步。 那麼，如何才能有效祛濕呢？ 此文值得所有人看看！
首先，來了解濕是什麼？ 編輯：新經絡公眾號
簡單而形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！ 體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。
濕，有兩種，一個是自然界的濕邪（外濕），另一個是身體自己產生的濕邪（內濕）。 編輯：新經絡公眾號
外濕從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。 編輯：新經絡公眾號
現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。 編輯：新經絡公眾號
凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，里應外合，極易引發身體不適。 而且有內濕的人，吃再多補品都如同隔靴搔癢~
因此，春季祛濕是調理
日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
慢性病、擁有健康身體的關鍵時期。
如何判斷體內是否有濕氣？
起床時——看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動...... 那麼可以肯定你體內有濕了。
清晨方便后——看大便
是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。 不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。 正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。 體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，新經絡公眾號提示：這是脾虛的重要標誌，很多人都有，總有排不凈的感覺。 時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
洗漱時——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。 “舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。 如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了，新經絡公眾號提示如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
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簡單而形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！ 體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。
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外濕從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。 編輯：新經絡公眾號
現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。 編輯：新經絡公眾號
凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，里應外合，極易引發身體不適。 而且有內濕的人，吃再多補品都如同隔靴搔癢~
因此，春季祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的關鍵時期。
如何判斷體內是否有濕氣？
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清晨方便后——看大便
是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。 不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。 正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。 體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，新經絡公眾號提示：這是脾虛的重要標誌，很多人都有，總有排不凈的感覺。 時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
洗漱時——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。 “舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。 如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了，新經絡公眾號提示如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：
第一，看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。 很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不幹不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。 第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。 這些也是濕的典型特徵。
如何有效祛濕呢？
現在分享一種在中醫圈內很著名的一個健脾祛濕名方,——“四神湯”。 編輯：新經絡公眾號
中醫認為，除了自身所在的生活環境之外，身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。 因為脾胃虛，濕氣才能產生，所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵！ 而“四神湯”就是健脾祛濕名方，故而新經絡公眾號平臺特向各位網友推薦這個健脾祛濕名方。 編輯：新經絡公眾號
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第一，看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。 很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不幹不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。 第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。 這些也是濕的典型特徵。
如何有效祛濕呢？
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中醫認為，除了自身所在的生活環境之外，身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。 因為脾胃虛，濕氣才能產生，所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵！ 而“四神湯”就是健脾祛濕名方，故而新經絡公眾號平臺特向各位網友推薦這個健脾祛濕名方。 編輯：新經絡公眾號
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