血管生活節奏的加快和生活壓力的越來越大，不管是工作上的需要，還是生活水準的提高，高血脂越來越成為我們日常，見到的疾病之一，而且，年齡越來越年輕化那麼高血脂到底對人體的傷害有多大呢？ 高血脂不僅傷害肝臟的功能，而且可能還會引起心腦血管方面的疾病，所以我們對血脂的防範意識還是要非常高的，不僅平時要多運動，而且也要養成良好的飲食習慣，比如說多吃下面的這幾種食物，降血脂高都難

第一種食物就是葡萄，我們吃葡萄的時候一般都會剝皮兒，但其實葡萄皮兒中，都是還有很高的營養物質的，它裡面含有的元素能夠降低我們體內膽固醇的數量，能夠很好的降低血脂，

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第二種就是蘋果，蘋果是我們日常生活中最經常看見的一種水果，它的含糖量比較低，而且能夠幫助我們的身體排出不好的物質，尤其是聚集在我們血液之中的膽固醇，能夠防止我們的血管硬化，

第三種食物就是洋蔥，眾所周知，洋蔥的營養價值是非常高的，尤其是在降血脂這方面，有很高的療效，它能夠幫助我們代謝身體中鹽的成分，而且還能夠降低我們血液的粘稠，幫助我們加快人體血液的迴圈，

第四種食物就是大蒜，大蒜雖然氣味比較刺激，但是他體內含有的辣味素，能夠很好的清除附著在我們血管壁上的油脂，

第五種食物就是茄子，茄子能夠幫助我們保養血管，而且增加血管的彈性，血管的彈性增加了，就能夠降低我們血管堵塞的程度，