心腦血管疾病，從中醫角度來說，叫「痹」，就是阻塞不通。 要想讓其通。 使用最多的方法就是活血化瘀。 我們通常講：醫有“氣行則血行，氣滯則血瘀”，血得熱則行，得寒則凝“之說。
那麼想要活血化瘀，除了用一些中藥材，我們日常生活中也有很多可以活血化瘀的水果，日常吃一點，可以很好的起到防護作用，今天芹姐就帶大家看看。
一、葡萄
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首先就是葡萄，它是夏季很常見的水果。
葡萄性平，不寒也不熱，，具有益氣補血、強筋健骨、通利小便的作用，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇的水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病的作用。
另外葡萄中含有豐富的維生素、氨基酸、糖類、果酸、維生素及鈣、磷等多種礦物質元素，葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞的擴散。
葡萄籽可以說是真正的抗氧化巨星抗氧化，抗衰老可以清除停的自由基，永葆青春。 葡萄皮含有類黃酮物質，對心腦血管疾病患者有一定説明。 但是葡萄含糖量高，糖尿病患者適量少食。
那麼最好的吃法就是釀成葡萄酒，每天堅持喝一點，一天不超過50毫升，能夠有效活血化瘀，改善血管彈性。
二、山楂
這山楂啊，我們可得重點講講。
一提到山楂啊，大家一定都知道它消食化積很厲害，每逢過節吃肉太飽，都得學會這招了——沖一袋山楂茶喝，不僅有助消食導滯，還能夠降低膽固醇，防治血脂過高。
今天就再教大家一招，《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。
因此，山楂不僅可以消食化積、化解油膩，還能健脾開胃、化濁降脂、活血化瘀、調理高血脂、高血壓，對血脂高的朋友可謂是一味良藥。
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對於血瘀型高血壓也能有很好的調理作用，當血管內的淤堵化解開，氣血正常流動，人的身體自然不會用血液的壓力去沖開淤堵，血壓也就降下來了。
除此之外，山楂理氣化痰的作用也非常強大，它可以通過清理身體多餘的痰濕，來達到降血壓、調理脂肪肝的目的。 因為還有一部分高血壓的朋友是由痰濕淤堵血脈導致的，這種高血壓的人通常呢比較胖。
这里推荐大家一款粥——山楂陈皮粥
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