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紅棗是我們經常能夠見到且食用的一種富含各種營養的美食，好處非常的多，很多人也經常吃，紅棗的營養十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。 但是，吃紅棗也是有講究的，專家說了，和它們不能同時吃，趕緊看看吧。

紅棗和大蔥，易導致消化不良。 大棗補脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結合起來就是導致脾胃不和，易導致消化不良。

紅棗和蝦皮，一起吃會中毒。 蝦皮和紅棗同食會中毒。 所以，食用紅棗會時，不能同時進食蝦皮。 紅棗和銀魚一起吃，令人腰腹作痛。

銀魚的營養價值極高，具有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效。 但銀魚不能與棗。 同食，否則會令人腰腹作痛。

紅棗與海鮮同食，令人腰腹疼痛。 所以，食用紅棗是時，不能食用海鮮。

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燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用，燕麥經過精細加工製成麥片，

使其食用更加方便，成為深受歡迎的保健食品。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。