花生是生活中再平常不過的小食了，沒事喝點小酒，配點花生，那叫一個美味~
尤其是公休日串門的時候，拿碟花生出來，幾個好友邊吃邊嘮嗑~
花生素來有「長壽果」、「人參果」之稱。
常吃花生，不僅有助於延年益壽，還能造血、促生長、降膽固醇、抗衰老等，成為倍受老百姓的喜愛的傳統食品之一。
北京中醫醫院心血管內科的張大瑋張副主任 還教了我們一個「養胃的花生療法」看看究竟是什麼？
養胃的花生療法
張主任建議吃法：
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早上起來空腹吃10粒生花生，不要超過20粒。
擱到嘴裡反覆嚼著吃，嚼成細碎時，再慢慢咽下。 要少量堅持。
功效：空腹吃花生對胃黏膜有保護作用，有助於胃表層拮抗胃酸侵蝕的糖蛋白的修復。
民間有一個偏方，也常將花生用開水沏一下，用開水浸泡后去掉花生皮食用。
空腹吃花生其實中醫的泰鬥，施今墨施老早就提出過：施老用50克花生，帶紅衣煮熟。 每天早上空腹吃，連續40天，有助於治療腎炎。
注意：花生衣有補血的作用，適合女性美容養顏。 但同時花生也有止血作用，有心血管疾病的人群不建議吃。
花生生吃好，還是熟吃好
營養專家左小霞提醒：花生屬於堅果類，生花生維生素、礦物質保留更全。 尤其是維生素E、維生素B含量豐富。
而且生的花生相比炒花生更不容易上火，但是生花生油脂含量相對較高，少吃粒即可，不宜多吃。
花生熟吃
熟的花生相對來說更易消化。
小小花生，6大功效
花生不僅解饞，還有不少營養~
《本草求真》：''入脾、肺。 ''潤肺，和胃。 治燥咳，反胃，腳氣，乳婦奶少。
1，養胃通便
花生還有潤腸通便的作用，多吃花生可以緩解老年人的便秘。
2，潤肺止咳
花生的不飽和脂肪酸約佔80%左右，且富含維生素E、蛋白質。 有潤肺化痰止咳的作用，常用於久咳氣喘。
3，健腦、防癡獃
花生又叫益智果，花生中的卵磷脂和幾種氨基酸（如谷氨酸，天門冬氨酸，賴氨酸等）可以起到健腦的作用，預防老年癡獃。
4，健骨、促進生長髮育
花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分。 中老年人吃它，有助於預防骨質疏鬆。
5， 預防心腦血管疾病必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，清除膽固醇在血管里的沉澱，預防動脈硬化。
6，補血、抗衰老
花生中富含兒茶素、賴氨酸等抗衰老成分。 常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
花生的花生衣還有補血養顏的功效。
醋泡花生，血管乾乾淨淨
最後， 北京中醫醫院主任張大煒 還教了大家一個花生最健康的護血管吃法——醋泡花生。
醋泡花生
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