究竟把哪裡的「硬結」揉開，很多病就好了呢？ ——它就是人的腹部。
通過臨床發現，幾乎所有的慢性病患者在腹部都有多個硬結、包塊和條索。
這些包塊和條索，如果按之軟而薄者屬虛，緊硬而厚者屬痰濕，索條或一片較硬屬寒、瘀，小腹按之緊張屬瘀血，上腹緊張多屬氣滯，堅硬不移者屬瘀血，柔軟不移者屬痰濕，時隱時現者屬寒凝氣滯....
而且，幾乎所有慢性疾患在腹部，還都能找到相應的阻滯點。 也就是說一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。 由此，我們可以得到這樣一個好處，當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在，如何治療的時候，那時您就去尋找腹部的阻滯點。
也許是一個硬塊;也許是一個痛點;也許是一個“水槽”;也許是一個“氣團”，只要把它通過外氣發氣衝散，您會發現您的慢性病也隨之消失了。
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已故揉臍大師李世音老人談到揉腹法時說過：所有病根都在此處揉腹揉肚臍，就是要把產生疾病的供養切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根，病灶失去了供養疾病自然就無法再生長發展。 因此很多疾病用揉腹的方就可把病根拔掉。
揉腹為何有如此的效果？
因為，在腹部正中央有任脈，其兩側有肝、脾、腎三條陰經，所以可以說腹部是陰脈之海。 在任脈兩側還有足陽明胃經，胃經從頭貫足可謂是陰中之陽。 在身體兩側還有足少陽膽經。
所謂經脈所過，主治所及。 因此，在腹部做足文章，可以治療很多種疾病。
推拿按摩在《內經》成書時代，被稱為導引按蹺，是一種很重要的治療手段。 中醫認為，幾乎所有的慢性病患者，腹部都有很多包塊和條索。 對於這類患者，疏通腹部經絡的堵滯，解除經筋粘連就可治療很多疾病。
如果，您沒有發現自己有什麼慢性病，但是揉臍時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它揉開，因為那將來必是個隱患。
腹部有幾個部位是痰濕凝結和肌肉粘連的重點，最嚴重的一般是肚臍周圍，其次中脘區域、小腹區域，還有就是足陽明胃經的路線，之所以說區域，是因為推拿作用的是一條線或者一個面，而不是像針灸那樣是一個點。
特別要指出的是肚臍及周圍，神闕穴是連接先天能量和後天能量的唯一穴位，也是啟動先天能量的核心和關鍵。
此時，請你用手摸一摸自己肚臍周圍有沒有硬塊或者是痛點，腹部的包塊越多越硬，病就越難治。 反之，把包塊揉散揉軟，再嚴重的疾病也有康復的希望。
宋代修煉家張紫陽在《悟真篇》曾言：勸君窮取生身處，返本還源是葯王。 這裡的生身處指的就是肚臍神闕穴。 有人一揉臍就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。 有人則會腹中咕咕水聲，這是腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹洩，遺患無窮。
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胃不和則寢不安，是說肚子不舒服，就別想睡踏實覺。 有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。 建議您趕緊揉臍，您會很容易找到阻滯點，堅持揉臍直到揉開，那麼從此以後您就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
揉臍時發現有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象個皮球，這怎麼辦呢？ 必須先放氣，放氣的方法很多，蘿蔔能通氣，吃豆愛放屁，這類民間療法都很好用，需要多做捋讓濁氣排出去。 愛出現這種癥狀的多是有事兒總悶在心裡的人。
這種人腸胃時常會出現問題，或痛，或脹，或腹瀉，他的痛點在較深層的地方。 有的人肚子痛點很多，一揉就疼，揉了幾天也揉不開。 通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。 這時需要堅持揉臍直到揉開，排除健
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