簡而言之：搓揉湧泉穴有以下好處
1.中醫認為湧泉穴一通，就能有助於打通十二經絡。 輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液迴圈、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2.活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
3.緩解説明治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
4.緩解幫助治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌幹，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。
5.對於老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等也有很好的保健效果。
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手心搓腳心，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前也可以常做。
每天晚上睡覺前，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發熱。 這樣可以解除疲勞，還可以有助於睡眠。
除了搓洗腳心，洗澡時的養生妙招還有哪些呢？
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清洗腋下
防治心腦血管等循環系統疾病
編輯新經絡
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。 其實，腋下是需要我們認真清洗的。
無論是中醫還是西醫，都是非常重視腋窩的。 很多醫學專家將腋窩歸為五大保健區之一，經常搓洗按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的。
搓洗腋窩的好處
我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫把這個穴位定名為“極泉穴”。
中醫理論上認為，按摩極泉穴可以：
1、有效防治冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等循環系統的疾病。
2、防治肋間神經痛等神經系統方面的疾病，包括肩周炎等。
3、有效地改善身體的血液供應，刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。
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清洗小腿肚
燃燒脂肪，幫助減肥
編輯新經絡
现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。
在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按，新经络提示小腿肚比较硬的人，要慢慢地搓揉，千万不要太过用力。
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清洗三角窩
防治高血壓、神經衰弱春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
編輯新經絡
三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裏並且揉搓，對於高血壓、神經衰弱有很多不錯的調節效果，新經絡提示我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉。
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洗腳趾
防治糖尿病
編輯新經絡
每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利於睡眠，可以改善身體的血液迴圈，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。
但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水裡面相互搓一搓就好了。 其實，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個部位，會讓我們健康長壽。
我們在搓揉腳指頭的時候，有人腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現異常了新經絡
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