1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？
答：白水煮著吃。
2、睡覺前可不可以吃點小點心？ 怎麼吃？
答：可以吃，但只能少量的吃。
3、養生保健，最重要的六個字是什麼？
答：健康、快樂、長壽。
4、人老啥先老？
答：人老腿先老。
5、健康、快樂、長壽，三者之間什麼最重要？
答：快樂。
6、老人生活三慢一快是什麼？
答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。 走路快。
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7、微波爐到底能不能用？ 怎麼用？
答：可以用，但只能用（1——2）分鐘。
8、大腦到底是要多用？ 還是要省著點用？
答：大腦不但要多用，而且要經常用。
9、怎麼吃晚餐？
答：盡量少吃，早吃，吃差一點。
10、一天應該吃多少鹽？ 油應該用多少？
答：每天用6克鹽，25毫升油。
11、哪三類東西不能吃？
答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。
12、什麼叫三個半分鐘？ 什麼叫三個半小時？
答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。 三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。
13、四個而異是什麼？
答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。
14、老人每天應走多少步？
答：五千步就可。
15、喝綠茶到底注意哪兩點？ 這兩點是哪兩點？
答：最好要淡些，下午三點后不能喝。
16、每天需要喝多少水？
答：每天需要喝二人六到八杯水，每杯最少250毫升。
17、早上的第一杯水有什麼講究？ 應該怎麼喝？
答：喝溫開水，要慢慢地喝。
18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？ 怎樣理解？
答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。
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19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？
答：綠茶。
20、老年人飲食有哪三大忌？
答：硬、燙、粘的食物不能吃。
21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？
答：粗糧最好，應搭配著吃。
22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？ 還有可能哪些地方疼痛？
答：不一定。 也可能左臂痛，背心痛，甚至於牙疼。
23、養生先養什麼？ 怎麼養？
答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。
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