讓生活慢下來，讓我和你一起讀書
很多時候都是因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自醫，有一點毛病就要去醫院。 但在醫生看來，很多病聽著挺嚇人，其實不用治，都是瞎花錢！
1、鼻炎
每天用鹽水洗鼻
緩解輕度過敏性鼻炎引起的癥狀，首選「生理鹽水」沖洗鼻腔，每天一到兩次。 但注意，這裡用的是生理鹽水，濃度是在0.9%，可不是食用鹽調製的水。
生理鹽水清洗鼻腔，能把鼻腔分泌物和過敏原從清洗出去，還能保持鼻腔濕潤，改善鼻黏膜的功能。
2、慢性咽炎
用蒲公英根泡水喝
得了慢性咽炎很難受，吃了各種葯也不見好，此時用將金銀花、菊花、蒲公英製成金蒲菊茶一起泡水，喝上一大壺，可以起到不錯的治療效果。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
醫生介紹，金銀花、胎菊、蒲公英根均為清熱解毒之藥，金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用，現代研究發現，蒲公英還有廣譜殺菌的作用，能預防上火導致的口腔潰瘍、牙床腫脹等，胎菊能清肝火、又能散風熱，臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
3、宮頸糜爛
正常的生理現象
宮頸糜爛曾困擾了很多女性，但實際上是過去對宮頸的一種正常表現的錯誤認識。 它只是「宮頸柱狀上皮異位」，屬於正常的生理現象。
宮頸糜爛這個名字只是聽起來很嚇人，我國幾乎十有八九的女性都有“宮頸糜爛”，表現為白帶增多、外陰癢痛、下腹及腰骶部疼痛等癥狀。
雖然宮頸炎症、有些宮頸內瘤變甚至宮頸癌也會表現出宮頸糜爛的癥狀，但不能說是宮頸糜爛導致了這些問題。
4、慢性淺表性胃炎
就是消化不良，絕大多數人都有
據調查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達 80%~90%。 在醫院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會得到這麼一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎。 臨床醫師很難見到「胃、十二指腸未見異常」的正常胃鏡報告。 所以，幾乎大多數人都有慢性淺表性胃炎。
事實上，胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治療。
5、骨刺
是人體的自我保護機制
大多數人一聽到有骨刺就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而後快。 甚至常常會和「骨裂」聯繫到一起，擔心是不是「骨裂」導致的細小骨刺？ 大家完全被「骨刺」的名字欺騙了，骨刺其實是一種人體的自我保護。
骨刺即骨質增生，是人體的一種自我保護反應，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多數骨刺並不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發病——骨性關節炎。
6、偏头痛
多吃含镁的食物
“头痛不是病，疼起来真要命”，有偏头痛的人群经常靠止痛药缓解，也没有根治。治疗偏头痛，多吃含镁的食物就能够止痛。
经常偏头痛的患者吃点蔬菜、小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。特别推荐紫菜干，因为紫菜里含有大量的镁元素，有镁元素的宝库之称。
7、甲狀腺結節
95%都是良性
另一個體檢高頻疾病就是——甲狀腺結節。 很多人體檢一查出有甲狀腺結節就非常緊張，認為要馬上治療，非常擔心變成甲狀腺癌！
之所以很多人都有甲狀腺結節的問題，主要是因為B超技術的進步，連3毫米的結節都可以看到。 事實上，1 釐米以下的「甲狀腺結節」完全不必擔心，絕大多數是良性的，更不會變成甲狀腺癌。
8、關節寒痛
拔拔火罐
關節寒痛一般都是經常吹冷風或者穿衣少導致的，只是最好用拔罐來處理，拔罐既能拔走體內濕氣還能通過熱刺激來緩解疾病，其中拔出水泡就是證明體內濕氣重的原因。
9、灰指甲
用大蒜和醋浸泡
灰指甲學名甲癬，為皮膚真菌感染所致。 陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用於灰指甲的治療。
取老陳醋250克，大蒜250克，將大蒜搗碎放入瓶中，倒入陳醋，浸泡一天即成。 將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15~20分鐘，堅持3個月左右即可。
10、心臟早博
沒癥狀不用治
心臟在正常跳動時，如果提前出現一些跳動，就像是演奏節奏亂了點，這種情況被稱為“心臟早搏”。
如果早搏是體檢查出來的，患者沒有任何感覺，也不影響日常生活，這種情況不用治。 即使要治，最好的治療不是用藥，而是改變患者的生活方式。 建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品;正常作息，少熬夜即可。
最後，我們在知道自己只是患有小毛病的同時，也要養成科學合理的生活方式，這樣才能最大限度避免疾病的發生！
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中年人家庭瑣事多，工作任務重，情緒更易波動。 人在發怒時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。
因此，中年人要善於控制情緒，尤其不要發怒。 想發火時不妨深呼吸，或在心中默念10個數，有助於理性回歸大腦。
2、泡泡腳
中醫認為足部是人體中穴位最密集的器官，可以通過足浴的方式提高身體免疫力。
長期泡腳不但有驅寒祛濕、增進血液迴圈、促進代謝等作用。
3、煙酒得戒
人到中年，事業初見起色，應酬在所難免，小酌怡情，切不可不醉不歸，否則肝臟會嚴重受損。 喝酒一定要把握量，低度白酒最多2兩，中度白酒別超1兩，烈性酒要控制在25毫升以內，啤酒一天最多一瓶。
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