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2022-05-12 17:31:31| 人氣107| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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“少吃一口,多活一天!”原来,身体里的“毒”多是吃出来的

 

美國科學家曾做過一個兩群猴子的研究,研究人員將200隻猴子分成兩組:一組猴子不控制飲食,頓頓管飽,另外一組嚴格控制飲食,只讓吃七八分飽。

10年後——敞開吃的這100隻猴子中,死了50隻;而控制飲食的那100隻猴子中,只有12隻死亡。

15年後——頓頓吃飽的猴子都死光了,高壽的猴子都在七八分飽的群中。

實驗說明了適當控制飲食是有利於長壽的。

“少吃一口,多活一天”

這是上海中醫藥大學教授、臨床腫瘤專家何裕民一直宣導一個觀點。

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有研究發現,飲食對於癌症的發病要承擔35%~40%的責任! 除此之外,冠心病、高血壓、糖尿病更不用說,肥胖富態的人占多數。

“根據比較動物學研究,人體的腸胃比較適合混吃,即葷素搭配,以素為主,適當吃肉。 而現在我們很多人都反過來了,肉吃得多,菜吃得少。 ”

很多人都知道,如果一段時間吃肉太多,自己會明顯感覺到大便的氣味改變。 這是因為肉食和素食在人體內產生的垃圾量也是不一樣的。

雖然不建議大家都吃素,但需要注意控制肉食的攝入。 我們常說「白菜蘿蔔保平安」,就是這個道理。

台長: eer444
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