隨著科技不停的發展，數碼電子產品越來越多樣化，與此同時，越來越多的人患上眼疾，甚至連幾歲的小孩都帶上了厚厚的鏡片。
古語有雲：「愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。 並非生的好眼力，只緣常年食決明。 “說的就是今天要為大家介紹的——決明子。
本品明目，故名決明，山西民間稱之為千里光。 決明子是“決明”的種子，又稱“還瞳子”，為常用中藥，種子入藥，具有清肝明目、通便的功能。 近年來其保健功能日益受到人們的重視。
一、決明子故事
從前有個老秀才，不到六十歲就得了眼病，看東西看不清，走路拄拐杖，人們都叫他“瞎秀才”。
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有一天，一個藥商從他門前經過，見門前有幾顆野草，就問這個草苗賣不賣？
老秀才反問：“你給多少錢？” 藥商說：“你要多少錢我就給多少錢。 “老秀才心想：這幾顆草還挺值錢，就說：”俺不賣“。 藥商見他不賣就走了。
過了兩日，藥商又來了，還是要買那幾顆草。 這時瞎秀才門前的草已經長到三尺多高，莖上已經滿了金黃色花，老秀才見藥商又來買，覺得這草一定有價值，要不然他為何老要買？ 老秀才還是捨不得賣。
秋天，這幾顆野草結了菱形、灰綠色有光亮的草籽。 老秀才一聞草籽挺香，覺得准是好藥，就每天用它泡水喝，日子一長，眼病好了，走路也不拄拐杖了。
又過了一個月，藥商第三次來買野草。 見沒了野草，問老秀才：“野草你賣了？”” 沒有“，老秀才就把野草籽能治眼病的事說了一遍。
藥商聽后說：“這草籽是良藥，要不我三次來買。 它叫決明子，能治各種眼病，長服能明目。 “之後，老秀才因為常飲決明子泡的茶，一直到八十多歲還眼明體健。
二、決明子功效
1
其清肝明目作用適宜於眼科諸疾
如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內障、結膜炎等，因其有保護視神經的作用對現代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補益。
2
其緩瀉作用適宜於便秘患者
便秘導致腸壁對滯留腸內毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發的成因之一，本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之症，慢性便秘患者，常服無流弊。
3
其降血脂降血壓的作用
適宜於高脂血症、肥胖症、高血壓症、冠心並動脈樣硬化等心腦血管疾病患者。
三、食用方法（驗方）
我們在瞭解了決明子的藥用價值之外，也不要忽略了決明子的食用價值。 具體的決明子食用方法如下：
1
決明子茶
材料：決明子、綠茶
做法：把決明子用文火炒至微黃，香氣溢出與綠茶一起泡飲
功效：清涼潤喉、口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益精。 對高血壓、高血脂症、大便秘結、視物模糊有很好的效果。
2
決明子粥
材料：決明子、粳米、冰糖
做法：將決明子放入鍋中翻炒，出香味之後取出放冷，然後放入鍋中煎水。 留下藥液，然後放入粳米熬粥，粥成之後加入冰糖，這就可以服用了。
功效：這道決明子粥適合在夏天服用，具有清肝明目以及治療便秘的作用，對於白內障也有不錯的療效。 建議每天吃一劑，堅持兩周時間，能夠很好的促進身體健康。
3
荷葉決明子減肥茶
材料：荷葉、決明子、何首烏、扁豆、制大黃、玳玳花
做法：將所有的材料準備好後用開水沖泡，代替茶水飲用。
功效：這道茶飲的主要作用就是減肥降脂，適合一些便秘患者以及肥胖患者服用，效果非常的不錯。
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柴胡決明子藥粥
材料：柴胡、決明子、粳米、菊花、冰糖
做法：將菊花、決明子以及柴鬍乾淨后煎煮，留下藥液。 將藥液和大米一起熬粥，粥成之後加入冰糖。
功效：建議每天吃一劑，分為兩次服用。 能夠有效的治療便秘、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食欲不振、小便黃赤等情況。
四、食用禁忌
決明子雖好，但它也有副作用，所以，食用時應遵循醫生建議。 那麼，決明子的副作用是什麼？ 決明子的功效與作用及禁忌分別都有那些呢？
1、決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。
2、需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。
3、其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。
4、決明子這味葯的確有清肝明目作用，所以對於肝火重或有熱像的比較適宜，對於沒有明顯熱象且大便稀軟的絕對不能吃的。
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