吃糖，可以說是人類的天性，第一口母乳就是甜的。 就算不愛吃“甜”，平時生活也逃不開糖的身影，比如紅燒肉、膨化食品、芝麻糊等食物。

但大家沒有意識到，除了糖，還有一種東西已經滲透進我們的生活，正一點點瓦解我們的健康！

吃多致肥胖 心血管病甚至癌症它比糖危害更大！

糖吃多了不好，這個很久很久以前就被科學證實了，以至於後來聰明的人類就找了很多東西去代替糖，其中就包括——人工甜味劑。 這是一種味道很甜但能量很少的食品添加劑。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑

那麼，這些甜味劑是否能做到享受美味的同時，又保持健康呢？

近日，發表於美國《公共科學圖書館·醫學》期刊的一項研究表明，某些人造甜味劑或與癌症風險增加有關。

本實驗追蹤了7年，追蹤了10萬人的數據。 數據顯示，和不食用人造甜味劑的人相比，攝入大量人造甜味劑，整體癌症風險更高，尤其是乳腺癌、與肥胖相關癌症。

近期的一系列研究再次表明，長期食用人工甜味劑，癌症風險和自身免疫性疾病風險會增加，它的危害甚至比糖還可怕！

包括損傷大腦。 為什麼甜的東西越吃越想吃呢？ 一些數據表明，當你吃人工甜味劑時，人工甜味劑會穿過血腦屏障並破壞海馬功能。 這會削弱大腦對攔截信號的敏感性，從而增加食物的攝入。

還能導致肥胖。 一些研究表明，人工甜味劑會影響正常的腸道菌群。 這可能導致肥胖和代謝綜合征。

另外，甜味劑添加到很多食品當中，也可能也和糖尿病高發相關。

那麼我們身邊哪些食物是人工甜味劑的「重災區」？ 甜的東西都含有甜味劑嗎？

哪些食物含有大量甜味劑？

01水果罐頭人工甜味劑：糖精

水果罐頭的安全問題一直有爭議，但是並不像大家所想的罐頭添加了防腐劑或者添加劑，罐頭是允許使用添加劑的，只要在安全範圍內，防腐劑的話一般的罐頭不會加的，但甜味劑罐頭是會添加的。

因為糖精可以用來增加罐頭甜味，這是一種人體無法分解的化學物質，甜度大約是糖的300-400倍，所以少量就能增甜，它雖然沒有營養，但無熱量，口感好。

經常食用糖精超標的食品，會對肝臟和神經系統造成危害。

■還有哪裡會用到糖精：口香糖、健怡可樂、果醬、沙拉醬、糖果、烘焙食品，一些維生素和藥物，還有化妝品中。

02優酪乳人工甜味劑：三氯蔗糖

三氯蔗糖（又名蔗糖素）是人工甜味劑中最完美和最具競爭力的甜味劑，甜度可達蔗糖的600倍。

在優酪乳的生產中使用三氯蔗糖，一般不會被乳酸菌和酵母分解，也不會對發酵過程產生影響，與優酪乳發酵產生的風味物質搭配協調，增強了優酪乳的整體風味，在優酪乳的貨架期內甜度不會發生變化，因此經常被添加到各種發酵乳類、乳酸菌類飲料當中。 但我們知道吃多了對身體也是不好的。

■還有哪裡會用到三氯蔗糖：蛋白棒、冷凍甜品、糖漿、烘焙食品和無糖飲料。

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03霜淇淋人工甜味劑：安賽蜜

天氣越來越熱了，很多人都喜歡吃一些冷凍食品，霜淇淋什麼的。 這其中也是含有人工甜味劑的，一般用得安賽蜜，安賽蜜具有濃郁的甜味，甜度是蔗糖的200~250倍。

■哪裡會用到安塞蜜：軟飲料、糖果和口香糖，鹵製魚、布丁、優酪乳和泡菜當中。 牙膏、漱口水和一些藥物中也含有安塞蜜。

04碳酸飲料人工甜味劑：阿斯巴甜

阿斯巴甜可能是市場上最受歡迎的人工甜味劑。 最常見的碳酸飲料百事可樂、可口可樂都會添加阿斯巴甜，阿斯巴甜和糖精一樣，屬於人工甜味劑。

■哪裡會用到阿斯巴甜：目前市場上的很多產品中都含有阿斯巴甜，從軟飲料和糖果到優酪乳、甜點、果醬製品、營養飲料、蛋白棒、穀物食品和一些藥物。

05果脯 蜜餞人工甜味劑：甜蜜素

在國家標準中，針對飲料、罐頭、果凍等食用量大的食品，每千克食品中的甜蜜素使用限量是0.65克，這個量遠遠不夠甜，還需要添加其他甜味劑或者糖。 而話梅、山楂片、果脯、蜜餞等食用量小的食品，每千克中允許用到8克。