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春季養生，以養肝為先。 而良好的生活習慣，也是養護肝臟的重要手段，譬如以下幾個： 1. 睡眠充足 眾所周知，熬夜傷肝。 從中醫角度來說，夜間23：00至次日淩晨3：00是養肝血的最佳時間，所以大家最好保證此時間段處於睡眠狀態。 2. 多喝茶持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法 春季容易肝火旺，建議可在諮詢醫生后，服用適宜的清肝降火茶飲。 3. 少飲酒 飲酒，特別是長期大量飲酒，不但會加重肝臟的代謝負擔，還會直接損傷肝細胞，進一步導致酒精性肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。 4. 保持身材、避免肥胖 過度肥胖容易導致脂肪肝，因此體型較胖者應該管住嘴邁開腿，飲食清淡，多參加運動鍛煉。