材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
做法:
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗净,加水適量,一同煎湯。 日服1劑,分3次服用。
功效:
具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。

02
制首烏粳米粥
材料:制首烏60克,紅棗5枚,粳米100克,紅糖適量。
做法:
1、首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準備滾熟的時候就加入紅糖,攪拌均勻,再煮20分鐘即可
功效:
首烏可以養肝補腎、補血理虛,適合氣虛力弱,貧血的女性食用。
03
龍眼花生小米粥藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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材料:龍眼肉15g、花生米20g、小米50g
做法:
1、先將龍眼肉、花生米洗净,加適量水
2、待水燒開后,將龍眼肉、花生米、小米入鍋,文火煮成粥,早晚服用。
功效:
益氣補血。
04
紅棗山藥湯
材料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。
做法:
1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊;
2、然後把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止
3、這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;
4、煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
功效:
紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養顏。
05
山药银耳百合粥
材料:山药片30g,银耳10g,百合80g。
做法:
以上材料加水同煮,将熟时放椰子花糖适量。
功效:
滋阴补肺,养血润燥。
06
芝麻龙眼粥
材料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法:
1、先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,
2、然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,
3、用旺火煮至六成熟,再加入红糖,煮至黏稠即可。
07
胡桃枸杞粥
材料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法:
1、先将姜切成丝,然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,
2、加入适量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米烂成粥即可。
08
藕杞莲参汤
材料:250克鲜藕,30克莲子,30克枸杞,30克花生,7个红枣。
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做法:
1、鲜藕去皮,切大块。
2、將所有原料加適量水,煲熟即可。
3、依個人口味也可加鹽或是紅糖。
09
黑豆紅花湯
材料:黑豆50克,黑米50克,紅花3克,紅糖適量
做法:
1、黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗净。
2、將黑豆、黑米放入瓦煲內加入清水,用慢火煲爛
3、在放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。
4、沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。
010
黑木耳紅棗補血湯
材料:黑木耳10克,紅棗50克,白糖適量。
做法:
加適量的水,把黑木耳和紅棗煮熟后,加入白糖即可。
功效:
黑木耳是所有蕈類食品中,含鐵量最高的,而且,它和白木耳一樣,都是多糖類,有一定的抗腫瘤作用,加上黑木耳又可清肺益氣、説明身體排出纖維。 此外,紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等。
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