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十种纯素食，补气补血效果好！人人吃得起！

  材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。 做法： 先將山藥、紫荊皮、紅棗洗净，加水適量，一同煎湯。 日服1劑，分3次服用。 功效： 具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。 02 制首烏粳米粥 材料：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。 做法：...
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