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 我們在秋季的時候一定要多注意，經常吃一些清爽的食材，在秋季有很多蔬菜大量上市，我們一定要選擇最適合的那樣，少吃辛辣，油膩，冰冷的食物，多吃一些清涼的食材，對於人體好，這次，小馋貓為大家分享一套鹼性食材，美味可口。 感興趣的話一起來看看。 6月，這「鹼性蔬菜」要多吃，再貴也要吃，對眼睛好，視力清晰了。

說到鹼性食材，在大家的腦海中會閃現很多種，小馋貓又為大家介紹的是紅薯葉，在生活中遇到很普通的食材，在以前，人們都會把紅薯葉餵豬，而現在，紅薯葉是一道養生的食材，很多人稱紅薯葉是蔬菜皇后或者是長壽蔬菜。 紅薯葉的營養被越來越多的人認可。 紅薯葉的吃法也比較多，小馋貓最喜歡用清炒的方式烹飪這道菜。

我們做清炒紅薯葉的時候，先把需要的原材料準備好，紅薯葉一把，鹽，雞精，食用油，干辣椒，大蒜。犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d  DEEP SLEEP  FM2  Men pro  PenirumA+  big max  UPman1h  乖乖水  倍耐力

 

清炒紅薯葉的詳細做法：

1，首先，我們把紅薯葉取出來，處理后，放在清水內沖洗，瀝水放在一邊備用。

2，這個時候，把大蒜處理一下，切成顆粒放在小碗中。

3，熱鍋倒上適量的食用油，把大蒜放入鍋中，炒香後，再把紅薯葉倒進去。

4，食材快速的翻炒，等到炒到斷生，再把調味料倒入鍋中，翻炒均勻入味就可以關火了。

烹飪小技巧：

這道清炒紅薯葉的做法，大家學會了嗎？ 一定要用旺火快速的翻炒，這樣炒出來的紅薯葉可口美味，而且顏值很高，紅薯葉的營養價值很豐富，多吃的話對人體健康有好處，不但，加強自身的免疫力，還能緩解腸道系統，避免口臭，便秘等情況。

另外，紅薯葉最大的特點就是含有胡蘿蔔素，含有的物質對眼睛有好處，多吃視力變得清晰，而眼睛變得越來越明亮，用眼一族的人不妨多吃這道菜，能夠緩解眼睛的乾澀疲勞，讓眼睛變得更加健康，更變得更加清晰