近來天氣陰晴不定，氣溫也在高低溫間反覆橫跳。

 就在這乍暖還寒之際，很多人吃不香、睡不著，胸口悶悶的，心情也沒來由得有些沉重，整個人狀態不在線，這是咋回事？

圖源/壹圖網 實際上，這和肝氣不順密切相關。 中醫認為，肝主疏洩，喜調達而惡抑鬱。 若肝氣不暢、情緒抑鬱，皆可引起肝鬱氣滯，進而影響氣血的運行，人體就容易出現失眠、消化不良、胸悶等癥狀。 犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網這時，只要把把肝氣理順了，那以上問題也就迎刃而解了！ 具體該那怎麼辦呢？ 其實按一按以下穴位就能達成。 

隨手按按這4穴，疏肝理氣、助眠祛濕 1、太沖穴 取穴：沿著第1、2趾間向足背上摸尋到有凹陷（約2橫指寬）處即是。 

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操作：用大拇指同時掐揉左右腳的太沖穴，使之有酸脹感或脹痛感，持續3~5分鐘，早、中、晚各1次。 按摩太沖穴，能調動肝經的元氣，恢復肝臟功能，起到疏肝理氣的作用，從而有利於舒緩情緒，並緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。 此外，太沖穴還可平肝熄風，能緩解肝陽上亢型高血壓常見的頭暈頭痛、急躁易怒等癥狀。
2、大敦穴 取穴：大敦穴在腳拇趾靠第二腳趾那一側甲根邊緣約2毫米處。

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操作：按壓大敦穴，直至感到有酸脹感即可。 大敦穴是足厥陰肝經上的主要穴道之一。 肝經從大敦穴處開始，巡行到生殖器、肝、腦、眼等部位。 因此，按揉大敦穴不但能疏肝理气，激发人体少阳之气，以达到清肝明目之效，还能缓解因肝火旺盛而引起的目眩、腹痛、肌肋痛。

3、肝俞穴 取穴：采用正坐姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。

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操作：捶打或按揉此处，可直接刺激肝俞穴。 捶打时，要快慢适中、刚柔相济，力度以能使身体振动而不感到疼痛为宜。每天捶打2次，每次5分钟为宜。 肝俞穴有疏肝理气、养肝明目的作用，捶打刺激它，可改善失眠、焦虑、神经衰弱、胸闷、肋间神经痛、呕吐、腹泻等症状。 此外，刺激肝俞穴还能促进肝胆的湿气排出。
4、三阴交穴 取穴：小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。 

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操作：按揉或轻轻敲打三阴交，有条件的话，还可以拿艾条灸一下。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網 三阴交穴是十总穴之一，可以调理脏腑阴阳气血，通过调补肝肾、健脾养血、滋阴安神，维持经络通畅，调节神经内分泌系统。 按揉三阴交穴，也有疏肝的作用。压力大或生气时，按揉此穴，有助于放松情绪、活血化瘀。 对于女性朋友来说，在月经快来或痛经发作时，坚持按摩三阴交，有明显改善痛经的作用。

圖源/壹圖網 值得一提的是，三阴交穴还是脾经所经过的穴位。 脾最大的功能之一，是能够把人体的水湿浊毒运化出去。因此，常按此穴还有祛湿之效。 当然，三阴交穴对男性也是好处多多，比如疏肝、健脾、补肾及助眠等作用。