心臟哪個時間最危險？
答案是：
一年之中『12月』最危險！
一周當中『週一』最危險！
一天當中『清晨』最危險！
據瑞典一項發表在《歐洲心臟病雜誌》上的最新研究對15.6萬名住院治療的心臟病患者7年間的數據進行綜合分析發現：
從一年不同月份來看，12月心臟病發作風險最高，7月的心臟病發作病例最少;
從一周中來看，心臟病發作在星期一發生最多，星期六最少。
而據山東中醫藥大學的王姍姍等教授聯合發表的《心腦血管疾病時間發病規律中西醫結合研究進展》提到，上午6-9時為心臟性猝死發生的高峰時間。
為何這3個時段心臟最危險？
為何是12月？
（1）天冷心臟負荷大！ 12月往往是一年中最冷的時候。 此時人體耗氧量增加，為維持正常體溫，血管收縮、血壓增高，心臟負荷也隨之增大。 從而導致心絞痛、急性心肌梗死的患者病情加重。
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英國的一項新研究就顯示，冠心病、心肌梗塞、心肌炎等心血管疾病在冬季復發的概率要比其他季節高出2-3倍。
（2）呼吸疾病多發！ 天冷時人們易患呼吸系統疾病，如上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘等都會加重原有心臟病的病情。
（3）飲食重口！ 為了禦寒，我們往往會傾向於吃高鹽、高脂肪的食物，而新鮮蔬菜及水果的攝入量相對不足，而且年底聚會也增多，這些都會給心腦血管帶來負擔。
（4）運動減少！ 天冷戶外活動減少，也是冠心病的危險因素之一。
躲過危險月
保暖很重要：尤其是頭部和腳的保暖，要選擇舒適、抗風的面料。
運動要熱身：冬季運動前的熱身活動要比其他季節更充分，不要做劇烈運動，選擇相對較為緩和的運動。
飲食要少鹽：多吃含葉酸、鈣和維生素D的食物，限制鈉鹽的攝入。
為何是週一？
焦慮太多！
心臟病發作風險與壓力相關，而周一人們的情緒最容易焦躁。 週一由週末放鬆的狀態，突然轉入緊張、正常的工作狀態，人的生理上和心理上產生會產生一些不適的反應，也就有了網上“周一焦慮症”的吐槽。
而據瑞典這項新研究結果顯示，星期一心臟病發作風險比週二到週五每天高11%。
躲過危險日
週五會整理：週五下午可將辦公桌收拾乾淨，列好下周要做事項的清單，能減輕週一的焦躁情緒
週末別太嗨：周末的時候不要玩得太過興奮，勞逸結合，應該把週末當成一個充電模式，不要讓自己太勞累。
为何是清晨？
血液太黏！
早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。
据美国医学史上最重要的流行病学研究Framingham心脏研究组，上午6-9时为心源性猝死发生的高峰时间，一天中其他时间内心源性猝死的发生率大致相似，高峰期间心源性猝死的危险性至少比一天内其他时间的平均危险性高70%。
家裡的這個地方，最危險！
今年以來，全國各地發生了多起“廁所猝死”事件：3月，合肥一位近90歲的老大爺拿著收音機上公共廁所，沒過一會兒，頭便靠在隔板上不動了，急救人員趕到后，確認老人已經死亡;7月，南京一位50多歲的醫生，早飯後去上廁所，后被子女發現倒在地上，經搶救無效死亡......
在心腦血管病高發的季節，特別對於老年人來說，廁所這個「危險地區」千萬不能忽視。
大便太用力誘發猝死
用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死。
憋尿後排尿容易昏厥
憋尿太久后突然排尿也會有危險。 因為會造成迷走神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，從而誘發排尿性暈厥。 暈厥后，如果病人沒有得到及時救治，就很可能有生命危險。印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
洗澡濕度大影響腦供血
廁所是一個密閉缺氧的環境，長時間待在其中，很容易引起大腦和心臟缺氧。 另外，浴缸大小、室溫和水溫都會帶來血壓波動。 浴缸小而深，水對心臟的壓力就大;洗澡水太熱容易誘發腦溢血;沐浴后如不注意保暖，冷空氣刺激皮膚，血管收縮，血壓就會上升。
上廁所時要“長心眼”
用力排便要謹慎
有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤腸藥物，排便時不能太用力。 另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。
洗澡水不能過燙
洗澡時間不要過長，要保證通風良好。 洗澡水溫度以42攝氏度為宜，不要太熱，以免溫度及濕度過高引起頭暈、呼吸困難等，也不能貪涼，全程做好保暖。
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