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節氣養生：

春雨綿綿，謹防濕邪

4月正值清明、穀雨時節，春雨綿綿。

雨水不絕，腳下水窪密佈，周遭水汽氤氲，水分過多，容易招致濕邪入體。

祛濕之道，可從食療入手。 煲湯時，加點薏仁、赤小豆、陳皮、白茯苓、木棉花等，有利濕之效。

廚房裡最常見不過的生薑、豆蔻、白芷、草果，也是芳香化濕之品。

買菜時，還可適當多選洋蔥、蒜苗、香菜，有助於提神醒腦除春困。

動則生陽，運動至微微出汗，對祛濕也有説明。

武俠小說《神雕俠侶》中，小龍女用蜂針為身中劇毒的老頑童解毒;韓劇《大長今》里，長今的舌頭失去味覺，也是靠蜂針得以痊癒......

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很多人以為，這些故事橋段，純屬想像，放在現實中，就是江湖騙術。

殊不知，蜂針真是正經八門的中醫療法。 2011年，蜂針療法入編國家中醫藥管理局組織編纂的《基層中醫藥適宜技術手冊》。

溯其歷史，西元前2 世紀，就有古羅馬醫師用蜂針止痛。 在我國，《黃帝內經》中也有“蜂螯有毒可療疾”的記載。

蜂針療效，已得到醫學界驗證，可治療風濕關節炎，提高兒童免疫力、輔助治癌等等。

但是，蜂療不是所有人都能做。 聽起來的神奇背後，有諸多禁區，不是膽大就能試。

敬請關注《健康養生》2022年4月刊——神奇的蜂療。

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