三毛在《空心人》裡寫道：
所有人，起初都只是空心人，所謂自我，只是一個模糊的影子，全靠書籍、繪畫、音樂、電影裡他人的生命體驗喚出方向，並用自己的經歷去充填，漸漸成為實心人。
從空心人成長為實心人，是一個沉澱的過程。
沉澱自己最好的方式，是向內探求，在自己的閉環邏輯里，經年累月的積累。
1
閉門：在獨處中增值自己
曾有讀者問作家連岳，長時間在家工作，心情低落時是如何排遣的？
他的回答是，自己很忙，時間不夠用，沒空低落。
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在回復的同時，連岳講起了自己23歲時的經歷。
當時他還找沒到自己的人生方向，生活和工作處於比較無聊的狀態。
直到有個週末，他從週六晚上睡下，起床時竟已是周日傍晚。
這次的經歷，讓他產生了深深的憂慮感。
他開始明白，一個人沒有規律，沒有方向，是很恐怖的事。
後來，他開始總結獨處的技能，包括規律作息、閱讀學習、處理好親密關係等。
周國平曾說，如果你有豐富的內心生活，你在獨處時會感到充實，會覺得的孤獨是一種享受。
其實，獨處並不意味著自我封閉，而是一個人最好的增值期。
木心在年輕時，曾兩次上山獨處修鍊。
第一次是在他19歲時，那年冬天，他雇了個人，挑著兩箱書，前往僻靜的山上寫作。
那段時間里，他獨自居住在一個廢棄的大房子里，白天晨起讀書，晚上點上礦燭寫文章。
待到下山時，冬天已經過去了，他也已寫出了厚厚的幾冊書稿。
第二次，是在他23歲時。
當時，木心被聘為杭州一所高中的美術教師，待遇很好。
可這份工作，木心僅僅幹了半年就主動辭職了。
因為他早已認定藝術是一生的事業，當下的生活再好，也不是自己真心想要的。
他帶著書、畫筆再次上山，潛心讀書，鑽研寫作和繪畫。
這一去就是6年，待到再次下山時，他已經積累近百篇小說和無數張水墨山水畫。
叔本華曾說：
只有當一個人獨處的時候，他才可以完成自己。
只有在獨處時，我們才能放慢腳步，在觀察和思考中看清自己要走的路，沉下心來完善自我。
在繁忙的生活瑣事中，不妨留給自己一些獨處的時間，把外界的喧囂關在門外，將孤獨當作自己的朋友。
當我們在安靜中精進學識，在閒暇時陶冶情操，在孤獨中修身養性，定能收穫成長。
2
閉嘴：慎言中管理自己
常言道，百病從口入，百禍從口出。
莽撞直言的人，常會自食惡果。
賀若敦本是北周名將，因為口不擇言得罪了周王宇文護，被迫自盡謝罪。
臨刑前，賀若敦用錐子將兒子的舌頭刺出了血，再三告誡兒子賀若弼說話一定要謹慎。
賀若弼起初還牢記父親的遺言，可隨著他成就越來越高，漸漸被權力和財富沖昏了頭腦，變得口無遮攔。
最终他像自己的父亲一样，因私自议论朝廷得失而被杀。
世事洞明皆学问，人情练达即文章。人越成熟，就会变得越来越沉默。
年少时，总喜欢炫耀自己的口才，经历的事情越多，越明白水深不语，人稳不言。
苏轼曾在年轻时，因为少年成名，常以才气自负，口无遮拦，逢人就夸耀自己的才华，屡屡与上司陈公弼发生争执，甚至还作出一篇《凌虚台记》讽刺陈公弼。
后来命运急转直下，屡屡被贬，苏轼才意识到自己的问题，开始反省自己，决定收敛锋芒，稳健做人。
曾国藩早年做官时，也曾因为说话太直失去了朋友，还得罪了皇帝。
经历了一次次的碰壁，他开始学着照顾对方的情绪，换位思考，才逐渐在官场上游刃有余。
古语云，修己以清心为要，涉世以慎言为先。
人生本就是一场无声的修行，眼睛学做事，嘴巴学做人。
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做人，养一张克制的嘴，方能涵养品性、增厚美德。
3
闭心：岁月中沉淀自己
有位心理学家说，一个人的一生，有两种节奏：
一种为生活的节奏，有计划，亦步亦趋，有条不紊；
一种为心灵的节奏，不乱方寸，不慕浮华，不随波逐流，内心住着一个沉稳的舵手，再大的风浪也不能奈他何。
水不沉澱不澄澈，心不沉澱事難順。
不爭，不悲，不抱怨，坦然接受命運中的起伏坎坷，是一種內心的成熟，更是一種心態的沉澱。
前段時間結束的北京冬奧會，單板滑雪運動員蔡雪桐讓我印象深刻。
今年29歲的她，曾7次獲得世界賽事總冠軍，但唯獨從未獲得過奧運獎牌。
2010年溫哥華冬奧會，年僅17歲的她首次出征冬奧會，最終位列第23位;
2014年索契冬奧會，因為傷病，她列第6;
2018年平昌冬奧會，她列第5。
更可惜的是，前不久的北京冬奧會中，她因比賽第三輪中一個失誤，最終位列第四。
雖然這是她第四次與獎牌擦肩而過，但她也完成了自己從未在比賽中順利完成的專案天花板級動作“轉體騰空1080度”。
她在總結過去經驗時談到，前三次參加奧運會，因為壓力太大，限制住了自己的發揮。
與前幾次不同的是，2022年北京冬奧會，她的心態更加沉穩了，在備戰時她常常鼓勵自己，相信自己能滑出最好的狀態。
努力這麼久還是無緣獎牌，在很多人都在為她惋惜時，她在接受採訪中臉上沒有掛滿失落，反倒有一份難能可貴的灑脫。
她說：
人生並非只有一場比賽能用來證明自我，如果我願意，我甚至可以滑遍世界上的每一座山。
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