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2022-04-07 09:58:52| 人氣5| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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突然不想學習了怎麼辦?

 

在學習過程中,很多同學應該都有過突然厭倦的時刻。

即使當時坐在書本前,也很難學進去。

這是因為學習本身是一件枯燥且長期的事情,我們一直處在被動學習之中。

長時間高效學習,不能只靠意志力和態度,科學實用的方法,才能讓你走得更遠。

那麼,如何才能讓自己更輕鬆的進入學習呢?

今天黛西就和大家分享讓學習從「被動」到「主動」的10個方法。

每一個西都親身實踐過,總有一適合你,讓你在"玩"中愛上學習。

(10個學習方法思維導圖)

01.從小到大

一步步攻下你的目標城池

通常我們喜歡給自己制定,非常高大上的目標:"今年我一定要買套房"、"我要考上清華大學"...... 想法很美好,但現實很殘酷。

正確的做法是:藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

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(1)圍繞大目標,制定若干個小目標。這些目標就像遊戲關卡,過程就像打遊戲通關,一關一關的闖到終點。黛西通常會把一個大目標寫在紙上,然後延伸出很多的小目標,每完成一件就在紙上打個勾,你會慢慢沉醉在攻城闖關的樂趣中。

(大目標拆分成若干個小目標)

(2)完成小目標后,此時別鬆懈,把你完成小目標的實際成果列出來。

比如你的目標是賺2000塊,結果你賺了2500塊,那就把這目標和實際進行對比,把多出來的成果拿去補充下一個目標。

02.

把目標具象化:

考得好,不如說考700分

每個東西都有價值衡量標準,目標也是一樣。

你跟朋友說你要買一棟房,要他幫忙介紹,結果他帶你去看了別墅,但你說要買一套80萬左右的房,他會精準地帶你去看這個價格區間的房子。

这就是具象化带来的好处,能让你的大脑精准的获得信息。

黛西每次制定目标都会给自己一个形象具体的东西,然后用数字表现出来,清晰明了。

这样,大脑生成了潜意识,会对清晰的东西分配更多精力去完成,由不自觉转变主动。

(模糊变得具体,更有目标感)

03.

功利性学习:

大脑从来不喜欢白干

每个人都很功利,尤其是在工作的时候可以体现出来,入职前就开始为工资而精打细算,期待付出能换来更好的回报。

主动学习也可以这样,找到一个能让你产生回报的事情去做,会让你事半功倍,远远好过去做短期没有反馈的事情。

比如每次发文之后,你们给我点赞,点在看,或者是留言互动。

有了这些动力,即使没人提醒,我还是会主动认真地去写。

在这个过程中我会学习到很多相关的知识,锻炼写作能力,这种“功利性”学习收获颇多,让我从开始地“被动”变得“主动”。

04.

外部约束:

培养主动习惯

除了内心的主动,还要利用外部的被动来帮助养成主动的习惯。

比如:你的室友每天晚上都會去圖書館學習,宿舍里每晚剩下你一個人。

此時如果室友約你,你有80%的可能也會跟著去,久而久之,你也會和他們一起成為圖書館的常客。

外部約束是最容易找到並且應用的:同學的提醒、老師的督促、圈子的帶動......

這些看似沒那麼重要的生活場景,不知不覺在培養著你主動做事的習慣。

根據21天法則——連續重複一個動作21天,基本可以形成習慣。

(堅持堅持再堅持)

05.

心理落差法:

逼你主動進步

人的預期一旦與現實不符,就容易產生心理落差。 利用這個落差原理,也可以讓你自覺主動的學習。

這裡黛西要講到兩種方法:降維落差和升維落差,它們對立但不衝突。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

(1)降維落差。

假如學霸混入到學渣的圈子里,學霸會害怕自己落後成學渣,而更加努力,這就是無形的觸發力,在促使著求進主動的學習。

將自己置於不同的環境鍛煉認知,是改變行為最強勢的方法。

綜藝《變形計》,讓城市小孩到農村體驗生活,幾個月後他們在農村改變的習慣,會被自然地帶回城市。

(2)升維落差。

窮人到富人的圈子裡,原本的自卑感會瞬間放大,但他們一邊為生活環境自卑,一邊會努力擺脫窮人身份。

如果把思維放到更高的維度,造成意識認知的差距,行為就會隨著改變,等他們主動擺脫的慾望>自卑的時候,就容易上升一個維度。

人都是趨利避害的,一旦清楚自己處於的位置想要變強,看到弱的遠離,強的挑戰。

 

台長: eer444
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