
前段時間,在微博上看到這樣一條熱搜:"熬夜的七大好處。"
我們常說說熬夜傷身體,沒想到熬夜還有這麼多「好處」呢?
看到答案後,許多網友陷入了沉思。
熬夜讓人更穩重:睡眠不足,會減緩代謝,人就長胖了。
熬夜讓人成熟:膚色暗淡,加快衰老,讓你看起來更成熟。
熬夜比較省錢:頭髮掉的多,長的少,不用花錢買洗髮水了。
熬夜讓你更自信:視力下降,看不到自己臉上因熬夜長出來的痘痘和色斑。
熬夜讓人生變得更簡單了:記憶力變差,一切事情都可以轉身就忘。
更狠的是,如果長期熬夜還可以預防老年癡獃。
因為常年熬夜,可以有效阻止活到老年。

看到了嗎?
你熬的每一個夜,都在暗中標好了價格,早晚要用健康的身體去償還。
1
熬夜,熬的是時間,耗的是生命
知乎上曾有一個熱門討論話題:「為啥現在很多人總喜歡晚睡? ”
高讚回答是:「不想放棄這段完全屬於自己的時間。 ”
隨著生活節奏的加快,人們的作息也隨之發生大改變。
白天被工作支配,晚上就捨不得睡覺。
刷刷手機,看看劇,好像只要自己不睡,今天就不會結束,明天就不會到來。
只要自己能熬,多出來的時間都是賺到的。
但其實,你「偷來」的這些時間,不是比別人多活出來的,而是在悄無聲息地透支自己的生命。
不久前,曾在網上看到這樣一則令人心痛的新聞報導:
陝西西安,一位22歲的大學生李同學,因為感冒到醫院看病,卻被查出患上了尿毒癥,需要馬上透析治療。
年紀輕輕,就得了這樣的重病,學習生活都受到了很大的影響。
其實,他的不幸遭遇和平時的生活習慣有很大關係。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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醫生說,小夥平時不僅抽煙,還經常熬夜通宵打遊戲,這是導致腎臟疾病的重要因素。
幸虧發現及時,還能醫治。
但生活中,並不是每個人都有這樣的幸運。
熬夜的傷害一直潛伏在身體里,等到爆發時,結果可能是致命的。
娛樂性熬夜不僅傷害身體,也傷害你的精神。
很多網友表示自己會將入睡的時間推遲到晚上11點,甚至到了淩晨到不捨得睡。
上網、看電視、打遊戲......
人們總以為這是最簡單的放鬆途徑,其實是無止境的精神消耗。
正如《娛樂至死》中所說:
毀掉我們的不是我們憎恨的東西,而恰恰是我們所熱愛的東西。
過度的放縱換不來充實飽滿的人生,反而會讓人生更空虛。
熬夜,熬的是時間,耗的是精力,浪費的是生命,賠的是餘生。
2
你以為的賺錢,其實是在"賠錢"
生活中,有相當一部分人在賺錢的過程中,奉行"不睡主義"。
一邊睡眠不足大把掉頭髮,一邊硬撐著為了更好的車子,更大的房子。
是不是犧牲掉睡眠時間,就能比別人多掙很多錢呢?
答案是未必。
知名企業螞蟻金服的總裁助理毛軍華,曾經也以為,年輕就要努力拼。
清華大學畢業后,他就進入大公司,開始自己的"奮鬥"之旅。
為了能快速取得好業績,晚上10點別人都下班了,他還留在公司加班。
他把工作當成了"打仗",常常工作到凌晨兩點。
即便後來體檢查出淋巴癌,請了一年長假,還是閒不住,繼續線上工作。
從清華學霸到公司高管,他一直是別人羨慕的人生贏家,卻沒有享受奮鬥成果的機會。
41歲,他因病去世,留給親朋好友的是遺憾和悲傷。
有句話說得很對:
"錢賺到不算自己的,花了才是自己的。"
當生命結束時,所有的財富都是一場空。
前半生拚命,後半生治病。
生活中,很多人是30歲的年齡,60歲的身體。
拿消耗身體賺來的錢看病,真的有點本末倒置了。
終有一天你會發現,你辛苦掙一個月的錢,到了醫院只需要一上午就花去一半。
電視劇《我在他鄉挺好的》中有這樣一句旁白:
有時候我不禁想問那些犧牲了時間、健康和快樂的人,真的換來了他們想要的嗎?
但如果沒有的話,還是試著多愛自己一點吧。
疾病就是透支身體的"罰款",無論什麼時候,都不要忙著給醫院"掙錢"。
生命珍貴,在你努力拼搏時,也要握住健康這張人生底牌。
沒有好身體,哪有好生活。
3
好好睡覺,就是在賺錢
伏爾泰說:
上帝為了補償人間諸般煩惱事,給了我們希望和睡眠。
睡眠好了,身體狀態好,生病少,皮膚也會變好。
省下看病、養生的錢,都是賺到的。
好好睡覺,是休息也是蓄力。
世界上頂尖的運動員都很重視自己的睡眠品質。
天才滑雪少女谷愛淩的成功,離不開自身的刻苦努力,但她還有一個秘密武器:睡覺。
她說:
"我每天晚上至少睡10個小時,因此我從小到大都有非常多的能量。"
"亞洲飛人"蘇炳添,33歲的時候,依然能不斷突破自己,創造奇跡。
也和他多年以來堅持每晚10點,準時睡覺有關。
人的大腦不是機器,也要暫停輸入,整理記憶體。
睡眠充足,精力充沛,有規律的生活才有品質的人生。
如果你覺得不熬夜很難,可以試試下面這三種方式。
1. 先睡心,後睡身
心態平和、心理放鬆是保證好睡眠的一個重要基礎。
入睡第一步就是調整心態。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
睡覺之前做一些輕鬆的事情,放空自己。
例如聽聽輕音樂,看一些不費腦的睡前故事,讓大腦逐漸進入睡眠狀態。
放下白日的胡思亂想,和明日的焦慮。
給自己一個積極的心理建設,才能減少睡眠焦慮,安然入睡。
2. 放下手機,遮罩干擾
很多人不能好好睡覺,最大的干擾源頭就是手機。
手機對我們的影響是悄然無聲的,原本你只想看20分鐘,結果看了一個小時。
甚至看著視頻睡著,手機直接砸臉上。
有研究發現,睡前玩手機8分鐘,大腦興奮超1小時。
這就會讓你的生物鍾紊亂,不能按時入睡。
所以,睡前把手機放在自己看不到的地方,不玩就不會上癮。
隔絕干擾,創造好的睡眠環境,讓身體徹底得到放鬆,消除白天的疲倦。
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