很多人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，淩晨卻定時醒來，比如一到淩晨1點多鍾就醒，或一到淩晨3點多鍾就醒。

遇到這種情況，有時翻個身又睡著了;可有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了方才睡著，這樣的情況對健康很不利。

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這是什麼原因造成的呢？

中醫認為，人體臟腑與十二個時辰相對應。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥  

 

在相對應的時辰里，本臟腑的氣血最旺盛、功能最強，如果臟腑有異常，就會出現難莫名清醒且以入眠的情形。

因此，這種情況可以通過疏通相應經絡來解決，有時會立竿見影。

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淩晨3—5點鐘醒，應該疏通肺經

中醫養生文化學者路新宇介紹：

連續三天以上出現淩晨3—5點鐘定時醒來，預示著肺經循行不暢。

建議大家每天敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5—10分鐘。

經過一段時間的反覆按摩后，穴位處的痛感會減輕，您也會發現自己夜間驚醒的癥狀有減輕。

穴點圖如下

敲打手勢如下

敲肺經時，拳握緊、用小指掌指關節敲 。

疏通肺經動態圖

1、掌心向上，前臂放鬆平舉，另一手握空拳輕敲肺經巡行處。

2、輕敲3-5遍後（前臂一定要放平），多數肺臟功能有異恙的人在“孔最穴”會有明顯痛點。 此時，可對痛點可採用按揉或點揉的方法進行疏理。

3、點揉“魚際穴”

說明：「魚際穴」在靠近大拇指的兩骨中間位置，按揉時，拇指要靠向第一掌骨發力，肺有疾時此處也會痛感明顯，可是有人開始時痛感不重，當把“孔最穴”疏通之後，感覺才會出現。

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淩晨1—3點鐘醒，疏通肝經

路新宇認為：

淩晨1—3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥  

 

常有煩躁、易怒或氣鬱等癥狀，如果工作壓力大，在氣血流注到肝經的時間段，火上澆油，自然把人喚醒。

此時敲揉、點揉肝經的陰包穴、太沖穴，會痛不可摸，在痛點處敲、揉5—10分鐘，3、5天痛感消失，可一覺睡到天亮。

穴點圖如下

疏通肝經

1、輕敲3-5遍后，在大腿內側的“陰包穴”會有強烈痛點，可進行點揉。

2、“太沖穴”在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉，如果有痛點需要疏理。

3、雙腳著地，一手握空拳輕敲大腿內側。

說明：在痛點處敲揉、點按后可能有出痧、紅腫的情況，此為正常，再次疏理時手法輕些即可，一周左右痧、紅腫可消失。