著名作家馮唐有一個堅持了30年的習慣：
每周工作80個小時、每天只睡6個小時，同時跑步保持身材。把自己的日程排到極滿，每天一二三四五六七八九件事，無空當無喘息。有人問他：「你出了這麼多書，已經不缺錢了，為何還這麼辛苦寫書？ ”馮唐是這樣回答的："真正的強人，對自己最狠，要求自己最嚴，對別人不強求。"馮唐的成功，有天賦，有運氣，更重要的是專注的付出，及高度的自律。用他自己的《馮唐成事心法》來說，教育好自己，管理好自己，是一切成事的最先決條件。的確，人活著其實就是一場自己跟自己的博弈持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
。任何時候，不放棄對自我的要求，管理好自己，才是最頂級的自律。
01
管理好身體
身體是人生基本盤，也是核心競爭力。馮唐有一個習慣，那就是每天一百個俯卧撐、每天一百個仰臥起坐。這個小習慣是指向身體的，意在為人生儲備能量。當一個人的身體能量爆棚，常常會吸引來美好的人、事、物，助己成功。馮唐說：好身體永遠是一切的本錢，我沒見過一個人身體差，還能夠認真地面對自己的危機。特別是當自己遇到困難與挫折，陷入人生低谷，更要十分愛惜自己的身體，好好吃飯，好好睡覺，好好運動，這是自己翻盤的保障。想成事的你可以選擇一項自己喜歡的運動，如跑步、游泳、打球，登山等，長期堅持，養成習慣，使身體保持活力。珍惜身體健康，保持健康的生活方式，才是一個人真正對自己，對家人負責的表現。記得，別拼搏半生，卻輸在了一句「身體抱恙」。。
02
管理好大腦
世間數百年舊家無非積德，天下第一件好事還是讀書。馮唐的第二個習慣也特別簡單，就是看著Kindle入睡。這個習慣就是讀書的習慣，指向大腦，意在提升自己的認知，打開自己的格局。讀書不一定改變命運，但不讀書。 一定改變不了命運。读书代表着一种态度，一种追求，它让你时刻保持着内心的那道光。正如下面这段话所说：
不是说书本本身特了不起，而是读书这个行为意味着你没有完全认同于这个现世和现实，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能性，另一种生活方式。
尤其是那些經典的書，凝聚前人的智慧，穿越時空，自帶能量，可以給你帶來當下的改變。
當你用這些美好的東西佔領自己的意識，你內在強大的精神力量便會得到喚醒，呈現出靈明的生機。這是非常重要的一點，一個長期堅持閱讀的人，哪怕在事業上沒有太大的成功，但他一定是思想豐富，生活幸福的人。
03
管理好慾望
過多的慾望會使人迷失方向。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
老子《道德經》有雲：五色令人目盲;五音令人耳聾;五味令人口爽;馳騁畋獵，令人心發狂;難得之貨，令人行妨。在馮唐看來，房子再大，晚上也只能睡一張床。適度的物質條件，可以滿足人的生存需要，而過度的佔有欲，則會成為一種累贅，不僅浪費資源，而且混濁人的精神，降低人的智慧。生命本就是一個去蕪存菁的過程，精神與物質上的權衡取捨，才是一個人不斷走向成熟的標誌。心理學家休·麥凱曾在《欲念心理學》中，提到"慾望-幸福"曲線。
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