無力，無奈，無措，都不是直觀的感受，都是被壓抑過後的表現。 最初的，第一層的感受，好像消失不見了一樣，好像從來沒有感受到過。 好像不知道從什麼時候開始，感受這個開關，被關閉了，但是現在我連這個開關都找不到了。 ”
這裡是我們的 #來訪者說# 欄目。 在這裡你將讀到發生在心理諮詢室里的真實經歷，通過來訪者的第一視角敘述，我們希望讓更多人理解心理諮詢如何作用於一個個努力尋求説明的個體。 如果你也有想要分享的感受與思考，歡迎發送至 jdxlblue@126.com，相信你真誠的講述，也能給其他正在尋找説明的人以啟發與力量。 今天的文章來自葉子的投稿，ta希望能通過分享心理諮詢如何説明自己走出創傷的經歷與思考，從而幫助減少大眾對心理諮詢的誤解。
看了下記錄，從九月開始諮詢到現在，陸陸續續也有一段時間了。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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一開始的幾次主要是在瞭解——瞭解到底是為什麼做諮詢。
因為其實想做諮詢的決定是在一瞬間，一瞬間覺得自己實在扛不下去了，迫切地想藉助外力把自己拉出來，再在漩渦裡要暈溺了。
雖然只是家庭內部的爭吵，可是一次次沒來由的爭吵太多了，大事小事的沒完沒了。 爭吵讓我本能地抵觸和害怕，不想再這樣下去了。
每次吵完都很無力，完全沒有辦法辯駁，為什麼我可以聽到他們但是他們聽不到我呢？
如果直接具體地分析為什麼做諮詢，又講不出所以然。 仿佛就只是因為在那一瞬間，杯子裡的水因為一直灌一直灌，溢出來了。
最開始並沒有記錄，到十月才開始做記錄。 本來自己就習慣想寫什麼寫什麼，到現在也寫了十五年了。 以下摘自自己寫的亂七八糟：
10月3日唯一有一點點開心的事是，也不知道這事是好是壞，就是可能找到了適合自己的諮詢師。 至少每次講完，出了那間房，那幢樓，還是舒適的。
雖然每次都有情緒上的衝擊，但是衝擊之後是足夠的緩衝區，一點點緩下來。 一時想不出聊的東西也不會尷尬，不斷地回憶思考，好像被催眠了一樣，明明是醒著的。
10月7日 昨天下午又去看了諮詢，一如既往的問題是，我感知不到情緒，也不會表達情緒。
我好像學不會回答"有什麼感受"這些問題，實在不知道什麼是情緒，也不知道什麼是快樂、開心，只會感受到憤怒、生氣。
除此之外只有平和，嗯，好像只有平和，應該是有其他的情緒和感受的，但我感受不到，我也描述不出來什麼感受。
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圖片來源：《頭腦特工隊》
無力，無奈，無措，都不是直觀的感受，都是被壓抑過後的表現。 最初的，第一層的感受，好像消失不見了一樣，好像從來沒有感受到過。 好像不知道從什麼時候開始，感受這個開關，被關閉了，但是現在我連這個開關都找不到了。
我以為我寫下這些的時候我會悲傷，會為自己惋惜或者痛心，但是當我寫下這些的時候，內心毫無波瀾，彷彿一個局外人，彷彿一個旁觀者在看我。
諮詢師說需要練習，需要適應。
以往我還在掙扎，怎麼把悲傷的情緒化掉，現在我已經悲傷和壓抑的情緒都感知不到了。 11月2日做了幾次諮詢，可以感受到原來的自己一點點回來了。
諮詢師會在諮詢過程中通過把我描述的事情一層層分離出來，當時是怎麼想的？ 有什麼感受？ 站在對方的角度又會是什麼感受？ 不斷地去假設去模擬去推測。
令我感到舒適的是，不管什麼樣的假設或者推測，不管試圖去描述什麼樣的感受，都不會被諮詢師隨意評判對或者不對。
甚至會被諮詢師感同身受，有人能站在我的角度理解我真是太好了。
這和在家我隨便講的話都被隨意評判完全不一樣，在家隨便講什麼都會被有意無意地被父母判斷對錯，於是就不想和父母溝通交流，也不會去表達自己的感受和想法。
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