南懷瑾先生在書中寫道：

"我們每個人都在修行中生活，也在生活中修行。"

人這一生，其實就是一個不斷修行的過程。

走出自己的方寸之地，豐富自己，是我們必經的路程。

往後餘生，請逼自己養成這4個習慣，實現自我增值，讓人生越過越好。

01

自律以修身

知乎上有一個提問：

"你見過最不求上進的人是什麼樣子的？ ”

高讚回答很戳心：

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"他們本想在有限的生命裡體驗很多種生活，卻只會把同樣的日子機械重複很多年。

最終以最普通的身份埋沒在人群中，過著最煎熬的日子。 ”

只有自律的人，才能擁有同生活討價還價的權利。

曾在網上看過一副漫畫。

20歲，你在蹺課熬夜掛科打遊戲;別人在圖書館認真複習，取得優異的成績。

25歲，你每天早出晚歸，一到深夜就用美食和手機麻醉自己，欺騙自己已經很努力了;別人順利進入大公司，作息規律，精神飽滿，事業穩步上升。

30歲，你沉迷無效社交，在酒桌上觥籌交錯，以為這樣就是朋友;別人下了班就跑步，週末就陪陪家人和孩子。

40歲，你無數次跟家人保證要戒煙，但總以工作壓力大為藉口，沉迷抽煙;別人陪孩子參加家長會，被誤認為是哥哥。

50歲，你突發意外送進醫院，才發現多處臟器功能損傷，平時的熬夜抽煙喝酒，導致肺部嚴重感染，躺在ICU病床上，你悔不當初。

而別人一家人外出遊玩，欣賞沿途美景，享受天倫之樂。

生活，就像是一扇任意門。

有些人推開這扇門，撲面而來的都是黑暗，生活的壓力四處瀰漫。 而有些人，跨過這道門，迎接他的是一束光。

這個差距，就是在每一天的自律中逐漸被拉大的。

很喜歡一句話：

"成年人最頂級的自律，不是逼迫自己做什麼驚天動地的大事，而是腳踏實地地做好眼前的每一件小事。 ”

堅持運動，形象自律;讀書旅行，閱歷自律;學會存錢，金錢自律;控制情緒，心態自律......

自律和放縱之間，只是多了片刻的猶豫，但卻通往了不同的世界。

願我們都能學會自律，在餘下的生命旅程里，多一分喜悅和自我滿足。

02

自省以觀己

王陽明說：

"學須反己，若徒責人，只見人不是，不見自己非。 ”

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習慣指責別人的人，永遠也看不到自己的錯誤，更加改變不了糟糕的現狀。

自媒體作者居瀟瀟講過這樣一個故事。

朋友小陽喜歡抱怨，每次她和大家見面，總要吐槽生活中的不如意。

在一次聚會上，小陽像倒豆子般，一股腦地發洩出自己的牢騷。

先是訴苦，覺得公司規定太苛刻，絲毫不人性化，就連報銷的同事都要為難自己。

接著怨恨同事，一起做專案時沒人指點她，小陽就覺得同事們不好相處，故意給自己穿小鞋。

最後竟然連行業公認的標準，都被她批評的一無是處。

關係好的朋友委婉地提醒她：「也許是你適應得還不夠。 ”

但小陽聽完不以為意，覺得全世界都在跟她做對，自己儼然是一個受害者，甚至還指責起了委婉提醒的朋友。

後來，小陽沒有過試用期，現在還在找新工作。

可想而知，如果小陽不反省自己，無論再找多少份工作，都會面臨相同的結局。

谷米在《人間幾度》中說：

"生活的刁難，並不是要你變得氣急敗壞，而是要你變得更加從容。"

很多時候，真正讓我們感到重壓的，並不是外界，而在於我們的內心。

面對看不慣的事情，倘若我們能少些抱怨，多些自省，或許就能逐漸找到對自己的掌控感。

一座花園，需要定期修剪雜草，才能芳香滿園。

人亦如此。

定期反省，打理自己的精神綠地，才能清除雜念，而後遊刃有餘地應對生活。

而未曾反省過的生活，只能始終在原地踏步。