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幾個小妙招，讓你一覺睡到大天亮

 現代人的壓力越來越大，壓力一大就影響睡眠，於是就影響第二天的工作，讓你天天心情差，狀態又不好，怎麼辦？ 其實，只要你睡前來個睡覺操，只需1分鐘，就能讓你輕鬆入睡，一覺到天亮        1.跪式慢慢向前躺，手臂也要往後伸直，30秒后再做一個。 如果你是長期做電腦...
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