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跳舞健身也要對準形式，這7個注意事項要記牢！

 中老年舞蹈多種多樣，而跳舞健身，對準形式，才能起到葯到病除的效果。 只要大家選擇適合自己的舞蹈並長期堅持練習，必定可以強身健體、益壽延年。 雖然跳舞是一種美好的享受，是有益身體健康的運動。 但老年人跳舞從根據自身的生理特點出發，注意以下幾個特殊問題。   1.老年...
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