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小米加它是一絕：沾床就能睡、降火不傷胃、祛濕一身輕！

  經常吃小米，你會獲得5大好處 李時珍稱小米「煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃」。，可以補虛、健脾、和胃、安眠。   具體來說，吃小米有這些好處——   1 補益腎精 中醫有“年過半百而陰氣自半”的說法。 意思是說，老年人不同程度地存在著腎精不足的問題...
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