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這裡疼，那裡疼，全身都疼，學會這一個動作，哪都不疼了！

 頸椎疼、腰疼、膝蓋疼在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。 頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄;這些困擾讓人煩不勝煩。 今天，就送您一套「止痛操」，一起來學一學吧！ 一、頸椎疼 動作示範：每天用這個動作走路，堅持兩百步。 二、腰椎疼 動作示範：左右腳輪換，反覆幾...
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